科学研究表明 高山健身减肥可有明显效果
时间:2024-10-16 来源: 作者: 我要纠错
青海医学院高原医学研究中心的专家研究发现,在高原建立高山基地,可使肥胖者得到明显的效果。
这个中心主任格日力介绍说,肥胖是由食欲和能量调节紊乱引起的疾病,与遗传、环境和膳食结构等因素相关。目前,肥胖已取代了由营养不良和感染所引起的疾病,一跃成为危害公众健康的主要杀手。
在高原可以建立高山基地,是由于高原缺氧的环境可以使人体重减轻。人体暴露于高原后,由于缺氧的应激反应,使人的食欲下降,消化吸收功能紊乱,能量消耗增加等造成体重下降。而体重的降低与海拔的高度以及在高原逗留的时间有关。“有报道说,平原人进入高原40天后,体重平均降低8.9%。而缺氧引起的体重减低以脂肪为主,约占70%。”
格日力所带领的研究组,还对修筑青藏铁路的115名工人进行跟踪观察,发现平原人到海拔4600米高原后,30天之内体重平均下降10.2%,最多为29%;而青海东部农业区(中度海拔2000米)的人,体重仅下降2.3%。说明高原缺氧有明显的效果,而这种效果对来自平原的人更明显。
另外,平原人上高原之前的体重指数与高原的程度有显著的正相关,说明高原的幅度与原有的肥胖程度有关,即越肥胖的人高原的效果越明显。
这个中心主任格日力介绍说,肥胖是由食欲和能量调节紊乱引起的疾病,与遗传、环境和膳食结构等因素相关。目前,肥胖已取代了由营养不良和感染所引起的疾病,一跃成为危害公众健康的主要杀手。
在高原可以建立高山基地,是由于高原缺氧的环境可以使人体重减轻。人体暴露于高原后,由于缺氧的应激反应,使人的食欲下降,消化吸收功能紊乱,能量消耗增加等造成体重下降。而体重的降低与海拔的高度以及在高原逗留的时间有关。“有报道说,平原人进入高原40天后,体重平均降低8.9%。而缺氧引起的体重减低以脂肪为主,约占70%。”
格日力所带领的研究组,还对修筑青藏铁路的115名工人进行跟踪观察,发现平原人到海拔4600米高原后,30天之内体重平均下降10.2%,最多为29%;而青海东部农业区(中度海拔2000米)的人,体重仅下降2.3%。说明高原缺氧有明显的效果,而这种效果对来自平原的人更明显。
另外,平原人上高原之前的体重指数与高原的程度有显著的正相关,说明高原的幅度与原有的肥胖程度有关,即越肥胖的人高原的效果越明显。
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