虽然我们都知道吸烟有害健康，更可能会导致肺癌，但或许很多人还不知道，吸烟与头颈肿瘤关系密切。如果你经常吸烟，对健康的危害是非常大的，更容易会诱发头颈肿瘤，要小心预防。

头颈部肿瘤包括颈部肿瘤、耳鼻喉肿瘤以及口腔颌面部肿瘤三大部分。比较常见的如喉癌、下咽癌、副鼻窦癌及各种口腔癌。在大量饮酒、环境污染、病毒感染等众多致病因素中，吸烟可是高居榜首。以喉癌为例，统计发现95%以上的患者都有吸烟史。烟雾通过咽喉进入肺，长期吸烟使咽喉黏膜上皮细胞内的致癌物增多，导致黏膜充血、水肿、上皮增生等，成为致癌基础。

有“三个20”尤其要注意，即吸烟超过20年，也就是大约40岁至60岁的年龄段，吸烟年龄低于20岁及每天吸烟超过20支。符合这“三个20”情况的烟民患病风险会更高。此外，喜欢在清晨起床后不久就抽第一支烟的吸烟者较其他烟民对头颈癌命中率也更高。即使自己不吸烟，如果天天被包围在烟雾之中吸“二手烟”，同样可能不幸把病惹上身。若吸烟酗酒这对“亲密搭档”合作更是会让患病几率增加15倍。

要降低患头颈癌的风险，需要从改善不良的生活方式做起。烟民最好立即戒烟，非烟民要避免二手烟。饮酒不可贪多，更不可同时吸烟酗酒。

温馨提醒：吸烟与头颈肿瘤关系密切。所以为了更好的预防吸烟对我们健康的危害，我们要注意以上的事项，更不要被包围在“二手烟”的环境当中。尤其新房装修后，空置数月再入住，以避免甲醛等污染物刺激。平时养成规律的生活作息，加强锻炼，提高身体免疫力。