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护牙方法多 还你洁白美牙

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


俗话说:“牙疼不是病,疼起来要命”牙齿保护不是一两天的事,而是一个持续的过程。健康护齿应该融入到生活,要养成一个好的习惯。所以我们在日常生活中一定要更加小心护齿。大家下面小编和大家一起看看,日常生活中需要如何拥有一个健康美白的牙齿。

一、怎样保护牙齿健康

1、要养成每天三顿饭后刷,吃东西后漱口的好习惯。

2、不要用牙咬太硬的东西,如核桃、硬糖等,不要用牙开启酒瓶盖,这样会损伤牙上的保护层。

3、晚上刷过牙后不要再吃东西。有的人喜欢在睡前喝牛奶或吃零食,不再刷牙就睡觉,这样残留的食物在口腔内发酵、变质,牙上会生成牙菌斑,容易引发蛀牙、牙龈炎等。

二、如何选择牙膏

1、要选用含氟牙膏:含氟牙膏中添加了氟化物,能抑制牙菌斑的产生和牙结石的形成,有保护牙釉质、预防龋病的作用。儿童使用含氟牙膏时,要注意用量不要多,每次只需像黄豆大的一点牙膏就够了。

2、慎用药物牙膏:牙膏分为普通型和疗效型,疗效型就属于药物牙膏。普通型牙膏主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等,而疗效型牙膏中加有一些药物,除了有普通型牙膏的作用外,还能抑制口腔内多种致病菌和非致病菌的生长,对口腔疾病有一定的防治作用。不过药物牙膏在抑制致病菌的同时也抑制了部分非致病菌,打乱了口腔内细菌的生态平衡,容易导致菌群失调。

3、 漱口省钱又省事。漱口不会对牙齿产生磨损,而刷牙过多却可能损伤牙釉质。漱口时先含一口水,闭上嘴,然后鼓动两腮与唇部,形成压力,使水在口腔内激荡,以清除口腔和牙齿各个部位的食物残渣。 盐水漱口有杀菌作用可以预防疾病。

牙齿保护不是一朝一夕的事,需要大家日常生活中经常注意,要形成习惯。而且我们要把这种习惯带入生活,才能更好的保护自己的牙齿。小编告诉了大家许多护牙方法,希望大家有双洁白闪亮的牙齿。

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