全球每死亡3人，其中就有1人是死于心肌梗死。按死因排序，全球在2000年心梗已从第五位升至第一位，脑卒中从第六位升至第二位。2000年心梗事件激增至2500万例，而1900万例发生在东欧、印度和中国，欧美的这一发病率却在下降。第三世界正在面临挑战——如何应对血栓杀手，而无血栓才能消灭每年数千万的死亡事件。中华医学会心血管病分会副主任委员、首都医大心血管疾病研究所所长胡大一教授近日发出上述警告。
　　
动脉粥样硬化可导致全身缺血性疾病，如脑卒中、心绞痛、外周动脉性疾病如间歇跛行、静息性疼痛、坏疽等。而动脉粥样硬化斑块突然破裂，导致血小板激活和血栓形成，又导致心肌梗塞、缺血性脑卒中和血管性死亡。心肌梗塞、缺血性脑卒中、周围动脉疾病有着共同的病因叫血栓。一旦血栓导致心梗发作，复发率是正常人患病率的5至7倍。脑卒中者再得心梗的几率也倍增。胡大一教授希望大众充分认识血栓的危害性。

血栓病发病无前兆但可以预防，而无血栓就无事件。胡教授说，人的遗传因素难以控制，但脂纹斑块“发迹”于青少年，吸烟也是血管粥样硬化的重要成因，这些因素则是可以控制的。胡教授提出，男45岁后、女55岁后易发血栓病，但达到70岁左右高龄，男女发病无差别。严格控制血糖、血压、脂代谢可以最大限度地减少血栓病的发生。英国曾做过试验，严格控制血糖可减少微小血管并发症发生（未减少脑卒中）；第二组试验，严格控制血糖、血压，血压降至150／90毫米汞柱以下，大幅度减少了心梗的发生；第三组试验严格控制脂代谢，更大限度控制了血栓的发生。

许多人怕心脑血管出血而不怕血栓，这是一个误区。胡大一指出，血栓的风险已超过了肿瘤和呼吸病。他呼吁人们，有心痛及早去医院，许多心梗发病在凌晨，病人“等天亮”去医院，有60％已失去了抢救时机，心梗后静躺只能失去抢救机会。

睡前一杯水可防脑血栓

脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。

血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，会导致脑血栓形成。

研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8 点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。

另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨血粘度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

老年朋友，在目前治疗脑血栓尚无特效药的情况下，为了您的健康，睡前喝一杯水，何乐而不为呢?

另外一种办法是；可以多食富含膳食纤维的食品，膳食纤维能将体内多余的胆固醇和胆酸带走，促使胆固醇向胆酸转化，从而降低了胆固醇的含量。在临床上，膳食纤维经常用于治疗高血脂。高血脂患者可以选择康态素1号，主要用于治疗便秘、高血脂和肥胖等慢性疾病。