脱发的程度有很多中，分别是少量脱发，全脱等等。脱发不仅影响人的形象，而且会破坏人的心情。所以说脱发是一种很严重的问题，我们身边有许许多多治疗脱发的方法，例如洗发水，中药，西药等。但是如果你得了脱发这个症状，你需要做的事情首先是从自身做起，必须注意自己的护理习惯。一下就来介绍一下注意的事项。

均衡的饮食

很多脂溢性脱发患者都会有饮食不规律的症状。脱发现象出现后要保持均衡的饮食。是治疗年轻女性脱发的重要因素。除了向医生咨询以外，平时的头发养护也至关重要。均衡的饮食，少食辛辣刺激的食物，是简单有效的头发养护手段。

保证充足的睡眠

如何治好脂溢性脱发?患者每天睡眠不应少于7个小时，最好保证在23点前入睡，否则会影响身体内分泌系统的正常运作，诱发或加重脱发。

正确梳头方式

还要保持正确的梳头方式。还要保持正确的梳头方式。很多人误认为：频繁梳头可促进毛发生长，其实不然，不正确的梳头方式反而损伤头发，使头发断裂。建议患者不要使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的梳子应为木质的。