每天掉 头发是否正常？
金华市中心医院皮肤科主任、副主任医师王美燕说：现在正值秋季，是容易掉 头发的季节。现代医学认为，秋季容易掉 头发是因为人们在夏天里出汗过多，体内的水分在干燥的秋天里又得不到补充，以致皮脂腺的分泌减少，引起皮肤干燥、毛发干枯、失去光泽而脱落。另外，夏季日晒紫外线的辐射较强、洗头次数频繁、睡眠较晚等等，如果没有注意护理好 头发，就会引起秋季脱发。
王美燕说，黄种人的 头发大约10万根。 头发有它自己的寿命，生长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死了，自然会脱落下来，一般每根 头发生长2～6年，就要脱落，然后又会长回来，因此 头发脱落是个新发代替老发的正常过程。如果一个人每日 头发脱落60～80根，而且又会长回来那是正常的。如果每日脱发数目增多， 头发掉后不长回来， 头发逐渐稀疏，那是有问题的，医学上将其称为脱发。常见的脱发可分为雄激素脱发（俗称脂溢性脱发）和斑脱两种。
●脂溢性脱发，多和遗传因素有关，部分患者与雄激素水平偏高有关。脂溢性脱发的男性患者常从前额两侧开始脱发，逐渐向头顶延伸。或者从头顶部开始，然后扩张至前额，女性患者多为头顶部 头发变稀疏。脂溢性脱发相对来说治疗比较棘手。
● 斑秃，多与精神紧张、劳累、自身免疫功能有关。 斑秃主要表现是头部出现大小不等的圆形或椭圆形脱发区，边界清楚，常常突然发生，民间称其为“鬼剃头”。如果整个头部 头发脱落，则称为全秃；如眉毛、腋毛、阴毛、胡须都有脱落，则称为晋秃。一旦出现 斑秃，应及时到医院治疗，一般可以治好。
●还有其他一些原因也会引起脱发，如工作压力大、睡眠不足，营养不良、贫血、药物、内分泌功能紊乱、外伤也可引起脱发。
脱发者宜多吃维生素B6
●宜吃含硫蛋白质：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝等。但为了营养均衡，也应多进食玉米、香菇、芝麻等杂食。
●宜吃海产动植物产品，有助于保持血液酸碱度平衡，而且还富含硫、碘、铜等多种元素，如海带、紫菜、蚬、蛤、蚌之类产品。
●宜多吃蔬菜、水果：蔬菜为碱性食品，不仅有制酸作用，而且还含有构成发质所必需的微量元素，如菠菜、芹菜、豆类、橘子等。
●宜多吃维生素B6：维生素B6、维生素E有预防白 头发和促进 头发生长作用，如麦片、花生、香蕉、蜂蜜等。
洗头最好让 头发自然干燥
王美燕提醒，平时要选用适合自己 头发的洗发水，而且洗发水要经常换，不能长期使用。洗 头发时不要用力搓擦 头发，洗后也不宜用毛巾用力搓擦。因为湿发脆弱易受损伤。使用电吹风温度不宜过高，因为电吹风的高热对 头发有损伤作用，最好让 头发自然干燥。梳头应顺 头发自然下垂方向分段梳理，分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近 头发，这样解除纠缠。