很多人在洗头发时会发现自己每次都会掉很多头发，不少朋友为之心烦，因为每次头发只要往水里一浸泡，总会掉下一把头发，尤其是长头发的女性，别说洗头发，平时梳头也会一把把的掉。那么这到底是怎么回事呢？

洗头发时总是掉头发怎么办

部位保健专家表示，人们掉头发，如果每天不超过100根，那么这是头发的正常的新陈代谢所致。但是超过了这个数量，头发的发质就很有问题了，有可能是跟长期染发或者烫发把发质搞坏了有关。头发掉的过多怎么办，很明显，减少烫发、染发的次数，洗发时要掌握正确的洗发方法。尽量保护头皮不受损，加强头发的营养和保养。注意避免不要让头发受损。

在饮食方面，平时应注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，对预防脱发有很好的效果，洗头的时候可以在水里加点盐，洗发的水温不能过烫，洗发后，可适当搽些发乳，也可以在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效的中成药物。

掉头发有可能是正常现象，但是有的会出现斑秃或者脂溢性脱发，这是就要注意了区别了，严重的要及时询问医生。让医生来综合治疗，服用药物啊什么的。