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头皮的保健按摩可以预防脱发

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


1、头皮按摩有哪些作用?
人的 头发并没有什么特殊的生物学功能,但在美容上却占有相当重要的地位。头皮按摩就是一种方便、有效、利于 头发保健和美容的方法。

按摩头皮是一种传统的 头发保健法,在民间广为流传。通过反复揉擦、按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,有利于 头发的生长,使 头发亮泽、质地柔韧,并可防止 头发变白、脱落,推迟衰老。

另外,头皮上分布着许多经络、穴位和神经末梢,按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。

2、按摩头皮的方法有哪些?
头皮按摩的方法有不少,下面介绍常用的三种。

方法之一:
(1)将右手或左手的五指叉开,先前后再左右按摩头皮,然后绕周围按摩,持续5分钟,直至头皮发热为止。每日早晚各一次,也可随时进行。
(2)两手的手指按在头皮上,压按转动,每一处按摩3次。移动时,手指先将头皮推动后再移位置,并非手指头在 头发上滑动,否则会失去按摩作用。
(3)双手的拇指压住太阳穴,其他手指张开,在头皮上旋转按摩3次;然后用双侧的示指、中指压住太阳穴按摩3次。
(4)手放在前额正上方,轻轻揉擦头皮,然后沿前发际线、太阳穴鬓脚,逐渐向后移动,移至头皮中心,按摩4分钟。

方法之二:
(1)将双手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移动,直至头顶。
(2)指尖放在耳前的发际上,利用指尖向上做划圆圈的运动,直至头顶。
(3)指尖放在头后,从顶部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶。
(4)整个手掌盖在头后部分,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央,再从前向后到头顶。
如果您的 头发状况较好,每天按摩一次,每次3~5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进 头发生长,则需每天早晚各按摩一次,每次8~10分钟。

方法之三:
用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动,稍加用力,再由头顶揉向枕部,然后由两鬓向头顶按摩。

3、按摩头皮应注意哪些事项?
(1)坚持每天按摩,尤其是您感到有精神压力、精神紧张或头皮紧绷时,更需要按摩。
(2)按摩时只能让手指触及头皮,而不要使用整个手掌,否则使 头发缠结或被拔出。
(3)按摩的部位应该是头皮,而不是 头发。按摩实际是揉动,要像揉面团那样按摩头皮。
(4)在按摩头皮前可以选择适当的发乳涂于发根处,干燥型 头发宜用含蛋白质的发乳,多油型的 头发则用柠檬发乳。
(5)按摩头皮可以自己进行,也可以上其他人帮助进行。
(6)按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮;头皮若有破裂或炎症时,不可作头皮按摩。

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