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保暖尤重足与背

时间:2024-10-15  来源:  作者: 我要纠错


时届寒冬,人们需采取防寒保温措施,增添衣服,但您许还不知道,在人体体表的各个部位中,足部和背部是最注意保暖的。

俗语说:“寒从脚下起”,一旦足部着了凉,很容易引感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经和泄泻等病症。

现代医学认为,脚掌远离心脏,血液供应较少,表面脂肪很薄,保温能力甚差,足部保暖显得尤为重要。还认为,足部着凉受 寒,是人体呼吸道、胃肠道以及其它内脏器官发生疾病的重要原因之一.就拿感冒来说。人们一般只知道病毒是通过呼吸道传染而得病,却对足部受寒也会引起感冒的理,则知之甚少。

科学研究证明,足部受寒,会反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛活动减慢,抵抗力减弱,因而极容易罹患感冒等呼吸系疾病。又由于脚掌密布许多血管 近年来国外一些学者把脚掌看成是人体的“第二心脏”,足以说明脚与全身健康的密切关系了。

足部的保暖方法很多,除了下面将要专题介绍的洗脚擦足心外,平时要注意多活动脚部,如参加跑步、竞走和其它各种体育运动。当然,穿着保暖性能好的衣裤、鞋袜,也是十分重要的。

至于背部,亦需特别注意保暖。中医学认为,背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位,而足太阳膀胱经主一身之表,好像“篱笆”一样,起着防御外邪侵入的作用。当风寒外邪侵人人体时,足太阳经往往首当其冲。因此在寒冬季节,注意背部保暖,以免风寒之邪侵入,是预防疾病特别是防止“风寒感冒”的重要措施之一。这对老人、儿童及体质虚弱的人来说,尤为必要。

《抱朴子》中说:“背宜常暖”,这是有科学道理的。背部保暖的方法很简单,穿着一件贴身的棉或皮毛背心就行了,睡觉时也要注意不要让背部着凉。

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