美丽的夏季就快到了，爱美的女孩们早在街头裙衣飘飘，迫不及待地展露出隐藏了整个冬季的漂亮身材。但这可难倒了那些在冬季长胖了又渴望穿裙的女孩儿，于是减肥的话题又重新回到这些女孩们的口中。精明的减肥商家们又可利用这样的机会，大肆宣传自己的产品及产品的功效。不过现今的女孩们早已看出减肥商家们的这些伎俩，不再盲目跟从广告效应。于是寻求一种健康的合理的有效的减肥方法，还是需要得到专家们的帮助。

饮食少量均衡配合运动减肥

王燕副主任医师说，人们普遍对饮食和减肥之间的关系存在一个根深蒂固的误区：认为减肥就是不吃油、淀粉和肉类。碳水化合物提供我们所需能量的55%-65%，脂肪则提供15-30%，不进食这些食物，身体就无法获得足够能量，容易出现各种问题。实际上，即使是在减肥期间，医生仍然提倡均衡饮食，只要不过量即可。王燕副主任医师认为，多数人减肥失败的原因都是没有很好配合运动，而非饮食过量的问题。

盲目节食易得厌食症

为了追求时兴的“骨感美”，身高1.58米的莲(化名)去年决定节食减肥，虽然她的体重只有46公斤。16岁的她在各个方面都很优秀，这与她一向做事坚决不无关系，只要订下了计划就会执行到底。根据某本杂志的宣传，她每天只吃水果，除了不吃饭、肉之外，还不让家里人炒菜时放油。坚持了大概一个月左右，莲发展到一看见食物就想呕，最后，的确是有了骨感，但并不美丽，人莸弥挥?0公斤，皮包骨头，面色苍白，活生生一个非洲饥民的模样，原来正常的月经也消失了。

医生诊断莲得了厌食症，造成身体极度虚弱，她不得不住院治疗，学业也不得不中断。经过治疗后，莲的身体有所好转，不过，直到现在为止都没完全治愈，必须每周看一次心理医生做进一步治疗。

广州市第一人民医院门诊部副主任王燕介绍，类似莲这样的例子时有发生。按照医学标准来看，莲之前的身材是很正常的，根本没有必要减肥。实际上，肥胖是一种需要治疗的疾病，有明确的诊断标准和正规的治疗方案。治疗肥胖这种疾病的目的无疑是为了健康，如果盲目减肥，就可能适得其反，损害健康。

减肥药物需明辨

平时工作时间紧张的Sandy前段时间在家附近选了一间美容院做减肥，晚上每次按摩30分钟之后，美容院都要求Sandy喝上一杯他们独有的“纤维素”成分饮料，据说是为了加快排泄，促进减肥。喝上那杯饮料后，Sandy总会觉得全身发热，还有心跳加快的感觉，大概持续半天左右。

过了半个月后，这种感觉越来越明显，甚至早上起床就觉得心慌。心存疑虑的Sandy便到医院检查，医生听完她的叙述后，初步判断是那杯“纤维素”饮料的问题，让她不要再喝了，两个星期后，原来心慌的症状就消失了。

广州市第一人民医院内分泌科主任肖正华副教授说，根据Sandy叙述的“全身发热、心慌”症状来看，美容院那杯纤维素成分实际上含有甲状腺素。这种药物能够加快机体能量消耗，有减肥的效果，甲亢病人就是因为这种激素过多而身体消瘦的。然而，这种药物应用过量或者时间过长，就会造成甲状腺功能低下，甚至导致心脏病，虽然有减肥效果，但决不可随便应用。