气温对人的精神状态影响很大。在高温状态下，人体生理活动和外界的平衡容易遭到破坏，中枢神经系统的功能不稳，神经反射变得迟钝，精神不振，注意力也不够集中。1994年在美国进行的世界杯足球赛上，德国球星埃芬伯格因为在场上做了一个不适宜的动作，立即被取消了参赛资格。事后，埃芬伯格声称，是美国的酷热天气使他的行为失常。

无独有偶，1996年，美国警方也委派专家对“气温与犯罪”进行了较深入的研究，结果发现，犯罪行为随着气温的升高而递增。在最热的7月份，亚特兰大的犯罪率最高。因此，在炎热的夏季，人们应采取游泳、使用空调、饮茶等多种方式防暑降温，以保持良好的精神状态。

体温对人的精神状态也有影响。当体温在正常范围内上升时，人的精神状态趋向良好。这一观点是美国科学家最近通过试验和对比分析得出的结论。因此，人们可以适当调节室温，以求用较佳的精神状态从事学习和工作，提高学习和工作效率。为了延长最佳精神状态的时间，专家们还提出一些建议措施：(1)当感到有点无精打采时，可做一些热身运动；(2)早晚最好能洗个热水澡，午饭后小睡片刻。