随着社会的进步与经济的发展，人们乘坐汽车外出公干或旅游的机会与日俱增。乘长途汽车不像乘火车与轮船那样有较大的活动空间，可让你稍作散步或观景，消除旅途的枯燥与疲劳。于是大多数人采取了闭目养神的方法。然而，鲜为人知的是，乘车闭目养神的方法对人体健康是不利的，因而是不可取的。

　　根据我国公路目前的现状，除一些高标准公路或高速公路外，大部分路况并不是很好，尤其在一些偏远地区和山区，公路易遭暴雨与洪水的侵袭破坏。故汽车在公路行驶时，车身难免会发生剧烈的颠簸，长时间的震荡和晃动作用于人体，部分人脑部血管可能会强烈地痉挛而收缩，轻者产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等不适，重者发生严重眩晕、呕吐。如果年事较高或有心脑血管的宿疾，还易诱发原有的心血管疾病而发生危险。但若人们不闭目养神而保持清醒状态，情况就大不相同了。这样可使大脑处于兴奋状态，加上双眼能看到窗外景色，对大脑也是一种刺激。另外，人体为保证有充分的氧供应大脑，血液循环速度亦会加快，故震动影响就不会太大，避免了对脑血管产生不利影响。

　　乘坐长途汽车旅行时，如何消除旅途的枯燥与疲劳呢?一般可采取以下几种方法：

　　(1)带上一个带耳塞的小型录音机或收音机，听听你喜欢的音乐与新闻节目。但是不能在汽车上看书、读报，以免伤眼而致头昏眼花，甚至恶心。

　　(2)与旅伴交谈一些轻松的话题。

　　(3)有意识观赏前方的景色，分散对疲劳感的注意力。

　　(4)有疲劳感时可在前额或太阳穴涂些风油精或清凉油等药物。

　　(5)实在疲劳很想休息时，可小憩片刻，但时间不宜太长。

 

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