工作繁忙，家庭琐事多，社会竞争压力大，很多人都开始感觉到力不从心，呈现出亚健康状态。现在不论是电视，还是报纸，就连人们在聊天的时候也会不时的提起亚健康，那么到底什么是亚健康呢？

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人有亚健康症状，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

对于人来说，没有什么比健康更重要的了。生活虽然不容易，但是有压力的也不是你一个人，所以遇到事情一定要看开，学会调整自己的情绪，再忙也要抽空休息，预防亚健康状态，避免亚健康影响我们的生活质量。