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大家要知道，牙齿过敏往往与不良的生活习惯有关，牙齿过敏症早期，当我们进食冷、热、酸、甜食物或刷牙时，有一颗或几颗牙齿会发酸发软。如感到牙痛说明已较严重，需到医院措施，也可起到消除或缓解牙齿过敏的作用。

1、嚼生核桃仁

生核桃仁富含亚油酸甘油酯及钙、磷等，咀嚼生核桃仁时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中嚼3—5分钟，徐徐咽下，每天早晚各1次，连续2周。

2、涂维生素E油

维生素E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力，减少牙过敏的不良反应。用温开水漱洗口腔，将纯维生素E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每日 5次，晚上睡觉前加1次。

3、喝菠菜汤

菠菜中含有大量鞣酸，可使牙本质小管中的蛋白质凝固，减轻牙过敏症状。将300克菠菜放人600毫升水中，煮开后再小火煮10分钟，吃菠菜并喝汤，每天1次。

4、清炒莴笋

莴笋含有大量的锶，锶对包括牙本质在内的钙化组织有强大的吸附性，并形成钙化锶磷灰石来阻止牙神经受到刺激。将莴笋去皮切片后清炒食用。

5、揉搓脚心

中医认为，肾中精气影响牙齿的生长发育和枯槁脱落，补肾可以固齿。位于脚心的涌泉穴是肾经经气的发源之地，常搓脚心对补肾固齿和防牙过敏大有帮助。每次搓10分钟，每日2次。

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6、大蒜抹牙

大蒜中含有氟、大蒜素等成分，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激，达到止痛目的。另外，大蒜素有较强的抗菌作用，对革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌均有杀灭作用。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿2-3分钟，每天3次，多数在1周后田，效。

7、饮红茶水

红茶含氟量高，而牙齿的主要成分羟磷灰石与氟接触后变成氟磷灰石，具有较强的抗酸能力，能减弱牙齿内神经纤维的传导性，起到脱敏作用。将红茶50克放人1000毫升水中，煎沸10分钟，放温后取汁含漱，然后咽下，一日3次。

8、嚼绿茶叶

绿茶中含有丰富的氟、儿茶素、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，其中鞣酸具有收敛作用，使钙质溶解减少，降低牙齿的过敏性。咀嚼干茶叶(约1克) 5-10分钟，每日2~3次，一般3 周后过敏症状明显减轻。

9、涂山核桃壳水

此为民间验方。将250克山核桃壳洗净晾干，用400 毫升纯净水浸泡24小时后煮开10~20分钟(药汁剩约 150毫升)，滴人10滴酒精即可。用棉签擦干患牙，用棉球蘸取温热药液，涂擦过敏牙齿3~5分钟，每天1次，多数 4次见效。

10、刷荜茇牙粉

荜茸为一中药(一般药店有售)，将荜茇3克、乌贼骨12 克研成细末，用湿牙刷蘸取此粉反复刷患牙，每天2-4’遍，一般—周即可见效。

温馨提示：绿茶中含有丰富的氟、儿茶素、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，其中鞣酸具有收敛作用，使钙质溶解减少，降低牙齿的过敏性。咀嚼干茶叶(约1克) 5-10分钟，每日2~3次，一般3 周后过敏症状明显减轻。