在我们的日常饮食中，有很多食物对我们的皮肤是非常有益的，下面小编就为大家推荐8种常吃可以让皮肤变的细腻百能，光泽有弹性的食物。

1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力。

2.牛奶--增强皮肤张力。

3.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。

4.猕猴桃--消除雀斑等斑点。

5.大豆--防止色素沉着于皮肤。

6.西红柿--展平皮肤新皱纹

7.肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。

8. 蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。

爱美滴姑娘们 快点试试吧~