庄子是生活在战国时期的伟大的思想家，他的思想影响了一代又一代的人，成为了中华文化历史长河里一直闪烁不息的明星。生活在战国时期的人们，饱受战乱之苦，医疗水平低下，能够保证饱暖已经是奢侈品了。不过，庄子在哪个战乱的年代居然活了83岁的高龄，他的养生之道可见非常值得后人借鉴学习。

少私

他认为私是万恶之源，百病之根。一个人如果私心缠身，必定斤斤计较，患得患失，日思夜虑，不得其安。这就必然会形损精亏，积劳成疾。只有胸怀大志，大公无私的人，才能心地坦荡，知足常乐，健康长寿。

寡欲

他认为欲不可绝，但也不可纵，纵欲必然会“闯祸染病”。一个人如果少情欲，则不会欺男霸女;节物欲，则不会图财害命;寡官欲，则不会投机钻营。只有知其荣，守其辱，安其分，图其志的人，才会身心健康，安然处世。

静心

他认为一个人如果终日不得安宁，思想不得止息，定会百病丛生。只有心平气和，“头空、心静、身稳”，有很强的自控能力，才能少受外界干扰，保持平静的心态和健康的体魄。

超然

庄子以十分超然的态度看待人生，一切顺其自然。他生活艰辛，“衣大布而补之”，有时不得不向别人借米来糊口。他对这些都抱无所谓的态度。

健康提示：庄子在人均寿命只有30岁的先秦时代，他竟活了83岁，他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然4个方面。