什么是科学养生?这是大家比较关注的问题，只有了解了什么是科学养生?我们才会结合自身的实际情况选择适合的养生方法，那么究竟什么是科学养生呢?以下是专家给出的具体建议。

什么是科学养生：

一、“养生保健”，实质上就是养护生命，保持健康。

二、保健，保健，就是保持健康状态!

三、人人都要切切实实地从有病不要乱求医、谨慎对待广告宣传、强化健康意识、愉快地感受生活等人生保健的重要方面做起。

四、要使自我保健意识融入每个人的心中，这是当今的重要任务。

五、真正美的体型，无论男女，都应该是匀称，适度，健壮，结实。

六、重视生活调理，防治相关病症;崇尚自然规律，把握健康人生;以科学为准绳，从饮食环节入手，吃出健康身体来。

七、快乐健康人生必须从青少年抓起、从婴幼儿抓起，以及从胎儿时期就抓起。

通过以上内容的介绍，什么是科学养生你知道了吗?专家指出相对于传统养生来说，科学养生更有针对性，了解了什么是科学养生之后，一定要选择适合自己的养生方法。