女人要想气色好,三种蛋必不可少

时间:2024-10-13  来源:  作者: 我要纠错


美丽的容颜,滋润的好气色是每个女人都想拥有的,但是因为很多原因,大部分女人气色都不是很好。想要气色好,那么有三种蛋是必不可少的,是哪三种蛋呢,下面就和小编一起来看看吧。

鸡蛋

鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。

小常识:

营养学专家认为,鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。

我们每天都要摄入足够的蛋白质,而蛋白质最好的来源就是鸡蛋,所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。

鸭蛋

女性养颜必吃的三种蛋

鸭蛋也有护肤、美肤作用,其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、钙、钾、铁、磷等营养物质。

中医药学认为:鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的功效。

制法:将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉,不如鸡蛋性平,故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。

中医药学认为,鹌鹑蛋味甘、性平,有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

扫一扫在手机打开当前页
  • 上一篇:这些食物进微波炉加热 有害无益
  • 下一篇:生活细节易忽视 16种隐患要当心
  • 无相关信息
    药品知识

    药品图文信息
    文明6以撒的结合重生完整版全解锁dlc苹果ios下载花夏数娱
    文明6以撒的结合重生完整版全解锁dlc苹果io
    PicACG哔咔漫画官网入口最新版本下载
    PicACG哔咔漫画官网入口最新版本下载
    拼多多出评价的工具
    拼多多出评价的工具
    使用富途牛牛熬夜炒美股如何保护身体健康
    使用富途牛牛熬夜炒美股如何保护身体健康
    手足口病高发,儿科医院院内感染防控有讲究
    手足口病高发,儿科医院院内感染防控有讲究
    怎么保持年轻容颜
    怎么保持年轻容颜
    科技给医疗行业带来怎样的变革?
    科技给医疗行业带来怎样的变革?
    舒尼替尼索坦价格哪里买,靶点,适应症,用法等索坦功能详解
    舒尼替尼索坦价格哪里买,靶点,适应症,用法等索
    推荐信息

    相关文章

    无相关信息

    栏目更新

  • 关于我们 | 打赏支持 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

    本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

    Copyright © 2024 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版权所有

    鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502000117