现代人很讲究生活质量，对于养生也有不同的方法，常做足底按摩也是可以养生的。现在就让小编来告诉大家，怎么通过足疗来达到养生的目的。

《素问·阴阳应象大论》中有述：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”。由此可知，人的思想情绪的激动和紧张，会成为许多疾病的重要原因。现代社会中，人们工作压力大的怨声不绝于耳，工作压力已经成为引发众多疾病的根本原因，足疗，伴随其休闲、放松、保健等功能，以一种时尚消费的形式，已进入了都市人群的生活中。

众所周知，睡眠不足会透支健康，但如今，睡眠不足已是现代人的文明病。研究文明病的学者们一次次苦口婆心对于睡眠的呼唤声，总会淹没在现代人追逐高速生活的呼吸声中，直到高血压、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人们才恐慌地意识到睡眠的重要，放下脚步，步入中医的养生之道。

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。如今，“足疗”与“亚健康”两个似乎南辕北辙的词语竟同时出席了“中华传统医学与现代亚健康专家报告会”，作为中华传统医学保健的一种重要手段，足部按摩能有效消除疲劳，防治亚健康。在传统中医疗法中，足部保健可以说是目前对于城市人群，特别是高级知识分子、高级管理人员等人士最简单、最安全、最具效果的保健方法。

搜寻人类智慧的记忆，踏遍泱泱世界之图，人类会惊喜地发现，在中国竟然生机勃勃得生存着这样一种医术，它的应用范围及其广泛，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。是的，它就是目前风靡于中国大地的中医足疗。