比起来说男士的压力会更大，不仅生活方面而且心理方面负担也不小。那怎样来调养身心呢？在此男士养生保健三妙招教你缓解压力。

男士养生保健三妙招

男士养生保健三妙招其一：合理调节饮食。

夏季一般人的食欲有所减低，所以夏季应吃清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如鱼、蛋、奶及豆制品等。

当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的。水果不只是的美容佳品，很多水果还具有缓解及治疗性功能和尿路等的功效如木瓜能治和缓解生理功能障碍，荔枝能治肿痛。