平日我们患上感冒，往往对此掉以轻心，尤其男士，认为只是小病，简单吃点药或挺一挺就好了，但它可能是身体机能向我们发出的危险信号。那么频繁感冒预兆了什么呢?

　　读者刘女士来信说，她的孩子频频感冒发烧，久了常常低烧。

　　平日我们患上感冒，往往对此掉以轻心，尤其男士，认为只是小病，简单吃点药或挺一挺就好了，但它可能是身体机能向我们发出的危险信号。那么频繁感冒预兆了什么呢?

　　感冒是上呼吸道感染的俗称，常表现为发热、咳嗽、咽喉痛、鼻塞等症状，有可能引起鼻、耳、喉部发炎等问题。经常感冒多半是机体免疫力低下的预兆。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒传染性较强，病毒又很会变异，因此目前世界上还缺乏有效对抗流感病毒的药物，抗生素对抗病毒根本无效，因此增强免疫力就显得更为重要。

　　流感常伴随发烧，我们常常误以为退烧后病就好了，实则不然。首先要知道，发烧只是个症状，它不是病。37℃是病毒最适合繁殖的温度，升高体温是身体抑制病毒活性重要的手段。而退烧药、注射或点滴抗生素只会让体内病毒“假死”，身体误以为病毒真的死了，于是警报解除，体温下降，我们以为病好了，但其实呢?病毒根本没死，它们伺机复活，生命力和繁殖能力会更强，多折腾个几次，可能您很难再发高烧了，常常不小心就会来点低烧。总之，避免频繁感冒，一要增强免疫系统，二要停止摧残免疫系统。

　　要培养良好的生活习惯，如有规律的生活起居，保证充足的睡眠，不吸烟，不酗酒。保持心情开朗，进行适量的运动，以促进血液循环。同时，应注意合理膳食，均衡营养。多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。蛋、奶、鱼、肉、豆，要均衡安排。橙、猕猴桃，是秋季非常好的应季水果，还可以制作成沙拉或榨汁来喝。