随着生活节奏的加快，诸多白领们力求在追求生活便捷的同时也在日益关注着自身的健康状态，而每天清晨起床的三件事中，刷牙漱口不仅是维护牙齿健康的必要程序，更是提升自己个人魅力的重要法宝，因此，形形色色的漱口水也随之受到越来越多人的青睐。
那么我们应该如何而选择适合自己的漱口水呢？
       小编在这里提示你，我们在选择漱口水的时候要注意两点，一是选择适合自身情况的类型，二是注意使用频率，每天最好别超过3次。
　　目前市场上流行的漱口水主要分为两种：一类是治疗性的，另一类是美容性的。治疗性漱口水中比较常见的有生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水以及含氟化物漱口水。牙痛、牙龈炎、牙周炎患者，使用生物漱口水，能增加口腔中的含氧量，抑制厌氧菌滋生，清热消肿。有龋齿或戴牙齿矫正器的人，可以使用含氟化物漱口水。因其中含有微量的氟化钠，使用后能为牙齿提供额外保护，防止龋齿。而对于没有口腔疾病的人来说，美容性漱口水是理想的选择。

       要提醒大家的是，使用漱口水前要先用清水漱口。三餐后，先含一口清水，反复漱洗口腔的各个部位，尽可能清除掉食物残渣和软垢。然后，再用漱口水漱1分钟左右，漱过之后就不必再用清水漱口了。

　　还要特别说一下的是，漱口水不能代替刷牙。也不能过度频繁使用，每天最多用3次，否则会抑制口腔内正常的菌群数量，严重的还会引发口腔真菌性病变，导致口疮。