预防亚健康的方法有哪些?这是大家最为关注的，只有选择适合的预防亚健康，才会据此找到适合的预防亚健康方法，接下来我们就来详细分析一下，看看怎么才能最大限度的保证大家的健康。

预防亚健康方法：

1.“平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪;

2.“减压”，即适时缓解过度紧张和压力;

3.“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠;

4.“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;

5.“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

以上是对预防亚健康方法做出的分析，专家指出预防亚健康的方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况进行选择，尤其要记住专家推荐的预防亚健康十字方针。