副标题#e#

作逐渐正轨，越发得心应手，然而对待痘痘的突然造访，我们仍表现似15岁时的脆弱、盲目，忧郁与焦虑混杂。多么希望有人可以发明油脂腺的梗阻+切除手术，或是培植出终生痘菌疫苗，好让我不要在三十几岁“高龄”仍然头疼地与痘痘艰苦周旋。

美容编辑为你破解工作痘的进化密码

一份来自日本的关于“成人痘”的问卷调查中显示，有80%因有“成人痘”而烦恼，而其中有50%的是混合型肌肤，干燥肌肤也占了30%，更是有一半以上的人表示会在工作疲惫时爆发痘痘。如果你也出现以上情况，那么非常有可能长期困扰你的是一支“成人痘”中的新生力量——“压力痘”。

无论哪种痘痘，都是皮脂腺分泌的皮脂阻塞毛孔的状态，是真正的炎症性的皮肤疾病。成人痘很难彻底治愈，易留下疤痕，最好尽早去医院的皮肤科治疗。目前具有代表性的治疗方法有利用红外线和蓝光的光疗法，利用维他命C和透明质酸的离子导入疗法，或利用化学换肤、维他命A酸等外用治疗法。

原因1、肌肤沙漠化是工作痘形成的环境因素

很多人都有“为什么明明肌肤很干燥却长痘痘”的烦恼。道理浅显易懂，大多数人的工作环境密闭、干燥，肌肤不够滋润，新陈代谢就会紊乱，造成毛孔堵塞。为了保持滋润，肌肤会分泌大量皮脂，但由于毛孔堵塞就会出现痘痘。

原因2、注意喽！你体内男性荷尔蒙在增加

青春痘多长在额头和T字区，而成人痘一般都长在下巴，脖子等脸部轮廓线或脸颊上，这些部位与男性生长胡子的部位是一致的，这正是男性荷尔蒙反应较多的地方。而长有成人痘的女性一般都有男性荷尔蒙较多的倾向，特别是工作压力大、脾气比较暴躁、习惯掌控全局的人。

原因3、职业挑战带来奇妙的痘种变异

到了20岁、30岁以后，很多人突然开始长痘痘。特别是刚开始工作，生活变得忙碌起来的时候特别明显。这恐怕是因为辛苦的工作，或周围的人际关系产生的压力，由于工作太忙，睡眠和饮食变得不规律等。在这些情况影响下，荷尔蒙平衡和自律神经变得紊乱，带给肌肤油脂分泌、肌肤代谢等影响，工作痘应运而生。

原因4、为什么成人痘老在一个地方？

虽说理由不明，但的确在很多情况下，身体状况不佳都会与一定身体器官挂勾，比如，肠胃不好就会在嘴部周围长粉刺，压力大就会在额头长粉刺，心脏不好会出现在鼻头，而荷尔蒙失去平衡时就会长在面部轮廓线上。另外，由于新陈代谢活跃，油脂成分过剩而产生的青春痘，因为身体具有免疫力，所以也有自愈能力。而成人痘多是因为残留着粉刺的根儿，根部依然是阻塞状态，却以为已经完全治好了，这样，在免疫力下降的时候，代谢差，无法排出身体中的废物，同一个部位就会又肿起来。

#p#副标题#e#灭痘处方大全

1、维他命A酸去痘药膏：含第三代A酸Adapalene或杜鹃花酸，使角质细胞的生长和脱落正常化，维持毛孔畅通，破坏痘痘生长环境。

2、能迅速消除红肿的抗菌膏：含过氧化苯的抗菌药物能杀死痤疮杆菌、葡萄球菌等造成痘痘形成的细菌。无论是肿胀突出的大痘痘还是小红痘痘都可迅速击退。如果出现了非常严重的痘痘，请立刻涂抹。

3、是不是荷尔蒙失衡了呢？通过验血检测荷尔蒙：验血有利于选择有效的方法治疗。在成人痘患者中，有一部分人是因为男性荷尔蒙含量较多。这种时候就需要改变治疗方法。先通过血液检测了解荷尔蒙的平衡状态，然后再决定治疗方法。验血最好在生理期后到排卵期前这一段时间。

4、治退痘痘的王道“换肤术”：可以采用去掉堵塞毛孔中旧角质的换肤术。应根据不同症状对症使用，例如，红色痘痘选择含有乙二醇酸的产品，有凹凸痘痘痕迹的情况，应使用液体与钻石研磨器的换肤术。总之，最好在角质容易变厚的生理期以前使用。

5、用激光照射打击痘痘：激光对治疗痘痘很有效，而且现在不断地有新的机器被开发出来，可以针对预防痘痘、治疗已经出现的痘痘、还有改善痘印等不同状况一并进行。

6、光治疗对工作痘同样有效：光治疗有很多种，基本上都作用于产生痘痘的原因——痤疮杆菌上。用对痤疮杆菌有效波长的光波照射肌肤，能有效杀菌。

7、打维生素点滴：用点滴注射方法同样让你拥有零痘肌。点滴内添加的成分有：能抑制过剩油脂分泌的维生素B群，抑制痘痘发炎、防止留下痘印的维生素C等。这方法要比口服营养品有更出色的即时效果。

8、口服抗生素：通常是皮肤科医生倒数第二个杀手锏，能对出现的痘痘进行有效治疗。但不推荐大家长时间服用，因为它不仅可以杀死痤疮杆菌，还会杀死体内的好细菌，引起酵母菌过度生长和肠胃问题。

9、口服维他命A酸：当所有治疗都失败时，它是惟一可以根除痘痘的药物，效果非常出众，但它对怀孕女性有严重的副作用（有导致胎儿畸形的可能），也许还会造成肌肤过度干燥等其他皮肤问题。

10、同时治疗妇科疾病和成人痘：成人痘患者经常伴随生理不调，不正常出血的烦恼。如果只治疗肌肤对痘痘不见起色，应该去妇科做下检查。如被确诊为荷尔蒙失衡，医院可开出调节荷尔蒙的口服液，或开一些避孕药来帮助调节荷尔蒙。只要你服用药丸坚持半年到一年时间，再定期进行检查，就会得到非常好的结果，几乎没有副作用。

#p#副标题#e#皮肤科医生的叮咛

1、正因为造成工作痘的原因复杂，因此才要耐心护理。

2、一旦工作稳定下来，就会造成更大压力，所以一定要态度积极。

3、我们的目标并不是治疗痘痘，而是要不会生长痘痘的肌肤。

4、一般来说，去诊所定期接受治疗，3到4个月后就能有好的结果。切忌不可操之过急。

5、 虽然痘痘很难治愈，我们可以从防止新的痘痘产生下手。治疗痘痘我们要以打持久战的心理，可能尝试各种治疗方法。 　让美容专家为你塑造“不易长痘的肌肤”

#p#副标题#e#容易长痘的人与不容易长痘的人之间，决定性差异在体质与皮脂分泌量。此外，易受到精神影响、荷尔蒙的平衡容易被破坏、偏食等因素所占比重也很高。经期前易长痘痘的，女性荷尔蒙的作用是导火索。发出荷尔蒙指令的卵巢功能在很大程度上受到精神压力的影响，所以心情愉快也很重要。

方法1、维生素C能够治疗和预防痘痘，有了维生素C，一定能击退痘痘。

维生素C对去痘来说必不可少。能够抑制皮脂、抗氧化、预防色素沉淀、促进胶原蛋白产生等功效，不仅能够让痘痘难以滋生，还不易留痘痕，从肌肤内部调整肌肤，能将肌肤调节成不容易产生痘痘的底质。虽然有很多种，但对付已经出现的痘痘应该使用含有一种叫APPS的导入化妆水。浸透入肌肤后马上可以起作用，炎症也会迅速沉静下来。另外使用含有VCIP成分的乳霜，可以从肌肤内部促进神经酰胺生成，给肌肤补充水分，这对预防成人痘非常有效。

方法2、维甲酸能够去掉顽固成人痘。

在家护理时，可使用含有维甲酸的喱来治疗。维甲酸是维生素 A的诱导体，能够去除老化角质，促进肌肤再生，抑制皮脂腺活动，促进胶原蛋白和透明质酸生成，都是一些对去痘有好处的作用，对于反复生长的痘痘也非常有效。

方法3、增添“女性荷尔蒙乳霜”护理。

如女性荷尔蒙不足，肌肤的新陈代谢会降低。结果会导致没用的老化角质堵塞毛孔，形成痘痘。因此不论是为了促进肌肤新陈代谢，还是为了护理男性荷尔蒙过剩的工作痘肌肤，都需要含女性荷尔蒙或者含有相似成分的化妆品来进行护理。

方法4、每天都要摄入多种矿物质，多种维生素。

通过食补来补给肌肤所需营养是最理想的方法。从体内为肌肤注入元气，让你远离痘痘。我们要摄取能够在体内转成维生素A的β-胡萝卜素、维生素B群、矿物质等能够让肌肤功能恢复正常的营养品，这些对预防来说很有效。具有出色的抗氧化力的维生素C也是不可缺少的。

方法5、每日护理中加入去角质无老化角质堆积，是回避成人痘的基本。

长有工作痘的肌肤，大多是因为干燥或者压力造成肌肤新陈代谢紊乱，老化角质堵塞毛孔引起的。为了保持新陈代谢正常，必须去除不需要的角质。我们应该选择能够温柔呵护肌肤的类型，含水杨酸的护肤品是聪明的选择。

方法6、用荷尔蒙补给品增加女性荷尔蒙。

为了调整荷尔蒙均衡，需要摄取与女性荷尔蒙功效相似的成份，推荐大家选择异黄酮。一定要养成食用豆腐或者纳豆等豆类食品的习惯，如果难以通过饮食摄取异黄酮，可以选择使用含有类黄酮成分的补品。

方法7、对沙漠肌进行温和保湿护理。

由于工作、睡眠不足等原因造成压力积存，导致肌肤干燥，老化角质沉积，肌肤自身为了滋润肌肤会分泌过剩油脂，这样就容易产生工作痘。长痘痘的人一般都会注意用清爽系的护肤品，但这种方法实际上是错误的。治疗成人痘的第一步就是要给与肌肤足够的滋润。

很多不经意的小动作也是引发痘灾的元凶

#p#副标题#e#小动作1、托下巴

回忆一下自己是否有托下巴的习惯。如果是的话绝对要NG!我们手上有难以想象、数量繁多的细菌，用带着细菌的手触碰皮肤是使粉刺恶化的一个原因。一定注意不要用手托下巴、触碰发际、或接触皮肤！

小动作2、 和他的亲密接触

和男友见面的第二天，皮肤就开始发红。如果是这样的话，请检查他的皮肤！那种有脓的黄色粉刺最容易转移了。即使他的皮肤上没有粉刺，也不能就此放心。很多男性都不会非常认真地洗脸，如果沾上他们被酸化的皮肤就麻烦了。自身代谢速度降低就是引发粉刺的原因，睡觉之前千万不要忘记洗脸。

小动作3、 不经常更换床上用品

枕头以及床单等寝具的清洁问题非常重要。由于体内的新陈代谢，会掉落许多物质和细菌，如果沾在肌肤上，就容易滋生粉刺。如果觉得每天更换枕头或者床单非常麻烦的话，可以在脸下垫一块干净的枕巾，效果很好。睡觉时流出的唾液也是危险的信号。唾液中含有的消化酵素如果沾到皮肤上是非常危险的。因此早上起床后一定要认真地洗脸。

小动作4、 残留的洗发剂

胸部和背部是身体上容易分泌油脂的部位，很多人都不注意这点，而在洗发时直接让洗发剂流过这些部位。肌肤上本来就残留厚重的角质，再加上这些刺激物质，当然容易滋生粉刺。洗完头发后，一定要用淋浴喷头将身体冲洗干净。

小动作5、 暴饮暴食

若想预防粉刺，切忌暴饮暴食，以防给肠胃增加负担。不仅要少吃甜食和垃圾食品，蔬菜和鱼类也不要摄取过多。因为身体内即使对营养食物也有一个吸收限度。

小动作6、 头发遮住脸庞

头发上附着有大量的细菌、油分和头发护理产品残留，不仅会恶化粉刺，而且刺激我们的皮肤。 　必备抗痘营养品清单

好吧，现在你知道了，这场抗痘战役有多么劳心劳力，所有的过程都在提示我们：我们已经开始衰老，抵抗力下降，面对工作压力，身体往往比精神更容易败下阵来。

#p#副标题#e#现在，该是为储备抗痘养料的时候了！

维生素C

抗氧化力强的维生素C有助于胶原蛋白的生成，提高皮肤的弹力水平。此外还能抑制黑色素的产生，预防粉刺印痕的色素沉着。1日足量补给1000毫克。

维生素B群

能够燃烧糖分的维生素B群在如今的食物当中容易缺乏。让我们充分摄取维生素B群，促进引发粉刺的糖及脂质的代谢吧！最好加入能够使皮肤及黏膜保持健康的生物素（Biotin）。

维生素E

粉刺易受到荷尔蒙的影响，所以应充分利用维生素的补充来进行保健。一般认为维生素E具有抗氧化作用，还能调节荷尔蒙的平衡。添加芝麻的保健成分芝麻素，保你精力充沛。

CoQ10

辅酶Q10是一种具有能够保持肌肤美丽的出色抗氧化成分。辅酶Q10促进能量产生，再配合维生素C和维生素E等，使皮肤免受氧化应激作用（oxidation stress）产生的损伤。软胶囊，易于服用。

α-硫辛酸

抗氧化能力强。使体内的抗氧化活动维持在较高水平。通过施涂油脂涂层，改善体内吸收。只要3粒就可以摄取1日所需的100毫克α-硫辛酸。

抗氧化剂

引起成人痘代谢水平低下的一个原因是肌肤老化。让我们高效摄取抗氧化剂，采取抗老化对策吧！关注各种抗氧化物质之间的相互作用，实现最佳组合。

综合维生素

要想维持皮肤代谢，维生素是必需的。如果是多种维生素类型的维生素药剂，就可以实现维生素的均衡摄取。

郁金

排毒力强，能将诱发粉刺的体内代谢废物排出。

加味逍遥丸

用汉方药改善体质，同时击退下颌上的粉刺！将引发粉刺的毒素从身体中排出。使月经不调等妇科疾患，以及腰腿部的寒症和头痛、肩膀酸痛、浮肿等症状得到改善。