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做个会养发的女人

时间:2024-10-17  来源:  作者: 我要纠错


    巴黎、纽约、米兰的街头, 在每年的欧美时尚发布会上,身材曼妙的欧美名模,总让人久久难以忘怀。人们在感叹之余,总想探知她们的美丽秘诀,尤其在这个寒风萧瑟的冬天,模特儿们虽经夏日的烈焰、秋日的干涩,依然能保持迷人的神采、高贵的气质和娇嫩的皮肤。是什么让她们如此迷人,是喝了仙水,还是……

    定律一:保持良好睡眠 

    有的女性外表看起来并不很美丽,但如果朝气蓬勃,精神焕发,就会有一种健康美折射出来,会使人产生与她接近的兴趣。而充足的睡眠就是美丽的大前提,所以大多数的名模虽然工作繁忙,也会保持每天6-8小时的睡眠。因而,人们常常注意到后台的模特会抓紧造型师化妆、变换发型的时间闭目养神,有的干脆想法进入梦乡。

    定律二:早餐前后慢跑,消耗多余脂肪 

    早餐是必要的,而早餐前后的慢跑更是必须的。用餐前后冒着寒气慢跑5-20分钟,消耗热量的速度会加倍,所以名模都养成了早餐前后慢跑的好习惯。

    定律三:每日3餐有规律 

    每日3餐有规律,可以防止肚子过分饥饿时摄入过多的热量,以防止脂肪的积累。且绝不在两餐之间吃任何甜点,酒精则是女人容颜的最大天敌。

    定律四:检查粉底保质期 

    粉底是名模改善肤色的重要妆品,因此对待粉底的态度也尤为谨慎。通常情况下,在从秋到冬的过渡时期,她们往往会重点检查粉底的保质期,同时更改粉底色,让色泽更亮一些。

    定律五:每天8杯水,保持靓肤滋润 

    水是防止皮肤松弛、鲜嫩的秘密武器,尤其是冬季皮肤缺水更为严重,然而如果每天喝水不够量,肯定无法满足肌肤保鲜,排除体内毒素的要求。所以,每天8杯水,不少于2000毫升,是名模每日的定量选择。此外,保湿霜也为皮肤滋润起到补充作用。

    定律六:去SPA,给肌肤放放假 

    每天的浓妆艳抹让名模们深受其害,要想保养肌肤首当其冲的就是适时给肌肤放大假。放假的最好办法就是到就近的高档SPA作肌肤的彻底清洁和护养。所以,我们常常听到这样的消息,某某名模在走台后悄悄地溜进了附近的院。

    定律七:多进食纤维食物,保持大便通畅 

    粗纤维食物不仅维生素多,而且通便、清火,吃多了精神也好,皮肤看上去还水水嫩嫩的。所以名模都有这样的共识,坚持吃各种粗纤维食物,保持大便通畅,可谓养颜有道。

    定律八:不要挤痘痘,以防留下疤痕 

    模特是青春职业,长粉刺对于名模来说是很常见的事情。但她们对于粉刺痘痘却一向很小心,绝不会用手去挤,因为她们了解,挤痘的后果是留下疤痕,让俏脸上出现无数的“弹坑”。最好的解决方法是求助于医生或去专业的美容院进行处理。

    定律九:运动,让美丽和健康同行 

    名模们的另一个美肤秘方是运动。除早晨的跑步外,平时的健身工作也很重要,跑步机,甚至赏心悦目的园艺活动,都能让美丽与健康同行。

    定律十:给手脚特别的呵护 

    长期的高跟鞋生活,脚的呵护对模特来说是绝对重要的一个环节。睡前泡脚、护肤一个也不能少。而纤纤玉手的指甲也同样受到模特们的重视。

    头发生长在最受视觉关注的面部周围,不仅对整体的美起着衬托和改造作用,还是传递活力、生命力的标识和导体。枯萎的、没有生命力的头发总是给人一种晦黯、阴沉的心理感受,而亮丽又富于质感的头发会让人神采飞扬而富有魅力。为此,每个女人都应该细心呵护自己的头发,我认为头发的护养应从内调和外养两个方面入手。

    内调 

    → 营养:

    膳食种类的丰富能为头发的养护提供足够的营养。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长停顿下来,导致头发未成熟就过早脱落;含碘的海菜类及碘盐、含维他命和泛酸的食物,如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等都能给头发提供足够的营养。

    → 均衡:

    为了护发,除了应当摄取各式各样丰富的营养外,还应当注意营养的均衡问题。过量的、过分精制的碳水化合物或者饮酒都可能消耗掉有美发作用的B族维他命。除此之外,平时还应多吃如配合富含蛋白质和含锌的饮食,如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类。

    外养 

    → 清洁:

    头发的清洁是养护的第一步,若你在灰尘较多的环境中工作,应戴帽子,以避免灰尘、污物散落在头皮上;头皮脏了应及时用洗头水洗干净,防止细菌侵袭,这样会有助于头发生长。

    → 梳发:

    头是五官和中枢神经所在。经常梳头,加强对颜面和头皮的摩擦,能疏通血脉,改善头部的血液循环,使头发得到滋养,同时能保持头发光润乌黑,牢固发根,还能防止脱发。梳发不仅可除掉干燥的头皮屑,而且可将此雪花状物质连同尘土及口者喱、发胶等残余物一起除掉。

    → 束发:

    很多女性在日常生活中都有束发的习惯,但如果头发被拉得过紧会阻碍血液流动,也会使头发过早脱落。经常束发的女性要养成这样的习惯,回家后放下束起的头发,然后用刷子轻柔地刷头发,这样可直接促进头皮血液循环,刺激皮脂生长,使其发出闪烁的微光。

    → 按摩:

    人的头部属于人体的主宰,有许多经络或直接地汇集于头部,或间接地作用于头部。因此,除梳头、刷发外,还可经常对这些穴位进行按摩,从而促进血液循环,改善营养代谢,增加发根部的血量分布,加速其生长。

    依照我的经验,一般而言,油性头发在按摩时手法应轻柔一些;干性发质按摩时应较有力度些,以刺激腺体分泌油脂。为了使按摩效果更好,可用手指从颈部以圆圈方式按摩滑至前额,然后再越过发际。每周至少应按摩1至2次。

    → 烫发:

    烫发虽然为女性提供了更多的美丽方式,但烫发用的化学药水容易损伤头皮,加上电热处理,会使头发变黄、变脆、折断脱落,从而引起头发的一系列问题。我建议应该从以下4个方面护理烫过的头发:

    1.洗发护发:在洗发时选择质量较好的(碱性低的)洗发水洗发,然后用护发素加以养护,以保持头发质地柔软,蓬松光亮,增加发花的牢固性。

    2.定期焗油:每隔一个月最好对头发做一次焗油护理,在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上,并使发花保持蓬松自然状态,

    3.烫染分开:烫发、染发最好不要同时进行,因为烫发剂和染发剂都含有较多的化学成分,双重伤害,对头发伤害更大。在非染不可的情况下,将染发剂倒在头发上用手轻轻揉搓,切勿用梳子反复梳理头发。

    4.时间间隔:对新烫的发型不满意,有人会重烫一次或要求发型师帮她恢复原样,殊不知,这样对头发的伤害极大。若实在想重来一次,两次烫发的时间最好间隔半个月以上;而首次烫发的人,烫发时间应尽可能缩短,同时与第二次烫发的时间间隔半年以上为佳。

    → 染发:

    要避免染发后发质变得粗糙、干涩、褪色、失去光彩,应使用专供染发发质使用的护色、护发一类美发用品,这类用品一方面可以缩减头发毛麟片间隙遇水的扩张效果,减低染剂分子之间隙中流失的几率;另一方面可以降低头发受到环境因素的侵袭;同时,再加上日常生活中减少造型用品与梳发、整发、烫发等动作对头发的伤害,才能有效防止染发的粗糙、干涩、褪色现象过快发生。

    → 防晒:

    我们常说皮肤需要防晒,却不知头发同样需要防晒。实际上防晒是诸多头发养护工作中最重要的一项。如果让头发曝晒在阳光下,阳光中的紫外线照射其上,会破坏存在于头发皮质层中的黑色素,使头发褪色,变得枯黄。此外,紫外线还会破坏头发纤维中的蛋白质,使头发过早地老化。为此,需要从以下4个方面对头发进行防晒?

    1.出门前:严格控制头发在阳光下曝晒的时间。尽量在上午10点以前或下午16点以后出门,夏天在户外活动时注意做好防晒工作,比如在头上系一块头巾或戴一顶漂亮的太阳帽,时髦又安全。同时,在头发上抹上免洗的保湿润发露,帮助锁定头发的水分;也可在头发上喷上口者喱水,以保持秀发滋润,防止阳光蒸发掉过多的水分。

    2.日晒后:日晒后,应及时地使用含有润发和补充油脂功效的专用柔性洗发水和护发素,这样能有效地降低阳光对头发的伤害。

    3.烫染后:如果你在外出度假前想烫发或者染发?辽僖?崆耙桓鲂瞧凇R蛭?倘竟?耐贩⒒嵋蛭?贩⒈砻媪燮?阏趴?拿婊?浯蠖?艿阶贤庀叩纳撕ΑM?保?倘竟?耐贩⒁残枰?乇鸬暮腔ぃ?缍ㄆ跓h油等,否则已受损的发质会变得更加干枯。

    4.游泳前后:游泳前抹上抗紫外线的发胶是必要的工作。发胶能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用;涂上有防晒功效的护发素也可避免头发受到氯化物或水的侵蚀;同时,你必须切记游泳后用清水彻底地冲洗一遍头发,以去掉头发中氯化物的残留物,因为这些物质在太阳的作用下对头发伤害很大。

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