南非世界杯即将开幕，无数的球迷开始跃跃欲试，“谋划”着在世界杯期间熬夜看看球。激情可以理解，偶尔的熬夜也不必过分担心，但专家提醒，有七类人并不适合熬夜，否则对会对身体健康造成巨大损害。

什么叫“球迷病”

球迷病包括失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，还有熬夜导致的免疫力下降从而引起的感冒、胃肠感染等自律神经失调症状，同时还有“肥胖”带来的心脑血管疾病隐患，因为看球到半夜，很多人大量饮用浓茶和咖啡，吃甜点和泡面等宵夜，结果一场足球赛看下来，人也胖了一圈。

哪些人不能熬夜看球

专家提醒，七类人不能熬夜看球，这七类人一是从事司机、高空作业、精密机床等具有危险性职业的人，因为这些工作需要保持思维清晰、反应灵敏，充足的睡眠是保证。二是有抑郁症、狂躁症等精神疾病的患者，还有平时经常失眠的人也最好不要看球赛，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。三是患有干眼症的人，医生说，看电视全神贯注，眨眼次数自然减少，分布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重。四是高度“近视眼”，这群人本来视力比较差，用眼比正常人容易疲劳，如果通宵达旦地对着电视，对眼睛的损害非常大。如果有青光眼发病倾向的人长期熬夜，还有可能导致眼压升高，青光眼急性发作。五是身体处于生长发育期的青少年，很多学生学习紧张，眼睛疲劳，如果还为了球赛不断熬夜，眼睛可能会发生睫状肌痉挛，轻者假性近视，重者变成大近视眼。六是高血压、心脏病等有心血管系统疾病的病人必须谨慎看球，体育比赛易使人激动，再加上熬夜辛苦，极易诱发疾病突发。最后一类不适合看球的便是准妈妈和产妇。

熬夜人应该注意什么

专家同时提醒，熬夜期间想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品应该适量多吃，一些干果类食品也是不错的选择，如花生米、杏仁、腰果、胡桃等;大量喝水，拒绝含咖啡因的饮料，远离方便面、薯片等垃圾食品，另外还杜绝抽烟喝酒等。