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俗话说，生命在于运动，道理大多数人都知道，晚睡晚起、加班熬夜对健康有害也为人所知。但就是有许多人明知故犯，并不想为健康而改变自己不良的生活方式。

五类城市慢性病最受关注

调查发现，近六成受访者认为目前的城市生活不够健康，高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松和肝病成为困扰城市居民的最常见慢性疾病。同时，调查发现，困扰受访者及其家人的常见慢性病主要集中在高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松以及肝病等五大“罪魁祸首”。其中，高血压以34.26%的比例高居影响城市居民健康的疾病榜首。

上海复旦大学附属中山医院心内科主任在活动中指出，心血管疾病是人类健康的巨大威胁，在全球范围内仍是第一大死亡原因，而高血压则是全球首位死亡危险因素。在我国，高血压患病人数已超过1.6亿，糖尿病前期患者人数已接近1.5亿。对于城市居民而言，预防心脑血管疾病是一项系统工程，不仅要定期体检，更要从生活方式上加以控制和管理，要做到科学锻炼、限盐、限酒、限油、戒烟等多方面，全方位管理健康，预防慢性疾病。

“我国是乙肝病毒感染人数最多的国家，每年近30万人因此死于乙肝相关疾病，如肝硬化、肝癌。对于患有肝病的人，健康生活方式尤为重要”，上海医科大学附属华山医院教授在活动中指出，“需要强调劳逸适度，保证充足的休息，不仅要戒烟，还必须滴酒不沾，以避免加重肝细胞损害。” #p#副标题#e#

疾病认识提高，健康行动不足

调查显示，随着健康科普知识的进一步普及，受访者对于心血管、糖尿病等城市常见疾病防治知识的认知有所提高。对于“在城市生活中如何预防心脑血管疾病”，22.96%的受访者选择了限盐，20.71%的受访者选择了适量运动，还有20.15%的受访者选择了定期检测血压。

对于调查中暴露出的城市人在健康意识和健康行动上脱节的“怪现象”，不少人认为是人们贪图享受的本性作怪：有电梯不想爬楼梯，吃香喝辣好过清汤寡水，纵情娱乐好过处处自我节制……

教授认为，这种现象在城市居民中非常普遍并具有代表性。一方面，随着生活质量的大幅提升，诱惑更多，人们对健康有了更高的要求，同时，近年来慢性病发病年龄趋于年轻化，公众的疾病防治意识有了很大的提高，渴望通过改善外在环境和自身生活习惯等方式，拥有更健康的生活;但另一方面，由于各种原因，相当多的人依然不能将健康的理念付诸实践，生活方式依然很不健康。

健康调查

刚刚公布的一项调查显示：虽然知道适量运动有助于预防城市生活常见疾病，但仍有高达25.91%的受访者在其日常生活状态中选择不运动，31.19%的受访者作息不规律(包括晚睡晚起、加班熬夜等)，还有19.50%的受访者表示压力大。 这项“城市居民健康生活”网络调查结果日前在上海世博会瑞士三城市联合馆内公布。

专家建议，想在城市里健康地生活，必须要有健康的生活方式才行。