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内分泌失调危害多，其中有的美眉脸上会长痘痘，真是有损容颜，令人烦恼。那么，有什么方法调理内分泌失调引发的痘痘呢?下面，小编与你分享6个日常保健方，让你及时调理好内分泌失调长痘，做回魅力女人。

相信不少年轻男女都被赶不走的痘痘所困扰着，如果仅仅想要用化妆品就把脸上的痘痘赶走，那可能会非常的困难。下面，推荐脸上长痘痘饮食调理法，帮助调理内分泌失调引起长痘痘的健康饮食。

内分泌失调长痘痘原因

引起长痘痘的原因有很多种，最常见的多为内分泌失调引起，而引起内分泌失调，则多因生活中的不良生活习惯与饮食习惯而引起，所以需治好痘痘，首先需调理内分泌失调，而调理内分泌失调则需调整好一些不正确的生活、饮食习惯。

注重情绪，保持好心情

情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。

注意环境，多呼吸新鲜空气

严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，容易长痘痘。建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。

注重运动

运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果，皮肤排毒后自然很难长痘痘。 #p#副标题#e#

注重卫生

如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，第痘痘更加严重。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。

饮食应选择清淡

饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物。远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物。这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调。

饮食应注重营养

人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能。