我们穿鞋时垫双鞋垫，不仅增加舒适感，减缓地面对脚部的压力，而且有助于吸汗和预防脚气。

尤其是中老年人，更要垫上鞋垫。因为随着年龄增加，脚部老化会引起足弓塌陷，严重者会出现、肌腱炎等病症。如果早点用鞋垫，就可以预防这些的发生。

专家提醒，具有预防和治疗作用的鞋垫必须量身定做，否则会适得其反。