近日，明星姚晨顺利产子，在娱乐圈掀起大风浪，而辣妈军团也由此再添实力成员。众所周知。姚晨产前的身材一直是不少美眉所追随的，而她在产后依然保持这么好的身材，更是让不少美眉嫉妒羡慕恨，她的产后减肥秘诀也引起减肥人士的关注。到底姚晨有着怎样的？

明星减肥

法宝呢？她是如何在产后依旧保持这么好身材的呢？下面，我们一起来看看。

说起姚晨，大家对她最为深刻的印象还是停留在《武林外传》那个可爱的“郭芙蓉”身上。不过今天看来，以往大大咧咧、毫不做作的“郭女侠”俨然已经成长为新一代的时尚宠儿，登上各大杂志的封面及内页，成为越来越成为独具个性的“狠角色”之余，连生儿子这桩事也在娱乐圈大掀风浪。

在观众眼中，姚晨的身材堪称完美，一米七的身高体重居然不足90斤。对于自己的好身材，姚晨表示，其实最该感谢的是小时候发育得好，有一副高挑又细小的骨架，而骨架上的肉或多或少只能靠后天精心栽培了！她说：“不瞒大家，我嘴巴大吃得很多的，同样也会发胖！”不过谈及减肥，她表示自己早前通过喝茶养出了“瘦人体质”，最后一次减肥至今身材都始终如一，没有反弹过！

要说姚晨，其排骨般的身材和王珞丹差不多，瘦得是有点让人咋舌，可是并非瘦得不健康的那种！有些人瘦得营养不良肤色暗淡等等，可是姚晨不是！她通过喝茶健康瘦身，由于茶中添加有加速排毒的膳食粗纤维等等，可以改善便秘、排除体内毒素等，所以瘦下来后整个人看起来起色还好了不少！姚晨说，很多人都把瘦身当一种负担，在我眼里瘦身确实如此享受！

而姚晨除了喝茶减肥外，还有去专门的明星减肥食谱。说道独门的减肥方法，她毫不避讳的分享了独家的减肥方法，教大家通过饮食减肥，把脂肪消灭掉。姚晨对于自己的

减肥方法

倍有信心，她究竟是怎么吃出美丽来的呢？下面，我们就一起来看看她的减肥食谱。

姚晨明星减肥食谱——凉拌西兰花

主料：西兰花 一个 胡萝卜 一个

辅料：香油 10毫升 盐 3克 味精

做法：

1、。 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉。

2、 将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。

3、切适量的葱丝和蒜末。

4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

姚晨力荐的美容瘦身食物

牛奶、葡萄及葡萄制品。

（1）牛奶富含乳清酸和钙质，它可以防止动脉血管壁中沉积大量胆固醇，并能降低胆固醇的产生。

（2）不管是鲜葡萄还是葡萄汁、葡萄酒都同样含有白黎芦醇，这是一种能够使胆固醇降低的天然物质。一项动物实验证明，白黎芦醇可降低胆固醇，并能抑制血小板聚集，因此，葡萄还可以作为高血脂患者最好的食物之一。

其实女人对自己的肯定，才是最重要的。无论是胖是瘦，都要在心里告诉自己，我是最好的，我所做的改变，也只是让自己更加的完美，而不是违背自己的内心意愿强迫做的事情。

人无完人，知道这一点，就不会太难为自己了。只要健康就好，而在健康的同时，还能使自己和别人觉得很美丽性感，就太棒了。所以你也想姚晨一样拥有产前产后都拥有如此苗条的身材，不妨试试她的明星减肥方法。