你的越是黑越要晒太阳




　　据英国《每日邮报》4月4日报道，英国东安格利亚大学的一项研究发现，越白，晒太阳的时间应该越少。尤其在夏天，肌肤白皙的人每星期只要晒4分钟的太阳，就可以让身体产生足够的维生素D，保持骨骼健康。这里所说的晒太阳，是指没有采取任何保护措施，包括抹防晒霜等。
　　
　　研究人员认为，肤色、人种、所在地理位置不同，晒太阳的时间也有所不同。肤色越深，每周晒太阳的时间应越长。以白种人平均每周晒4分钟为基准，澳大利亚人平均每周晒太阳的时间应在2—10分钟；亚洲人平均每周应晒太阳4—12分钟；非洲国家的人每周晒太阳的时间，是白种人的6倍，即在24分钟左右。
　　
　　研究人员之一格雷厄姆·本瑟姆教授说，缺少阳光照射，会导致维生素D缺乏，引起软骨病、骨质疏松症等。但长时间晒太阳会破坏，甚至导致癌。