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16个好习惯让男性更年轻

时间:2024-10-13  来源:  作者: 我要纠错


1.常用剃须刀,年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部的产生,让皮肤更光滑。

  2.少吃点,多记点。德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

  3.睡眠多,脸不老。长期睡眠不足会加快面部,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。

  4.经常锻炼,年轻10岁。美国《内科学档案》杂志刊登的一项新表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

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