发生打嗝，常常出乎意外。更讨厌的是，它总是出现在不该出现的时候，还以平均每30秒一次的频率重复出现。虽然这是因为胃内或腹中气体太多，使得横膈膜不由自主地痉挛而产生的，一般在几分钟或一小时内就会停止的现象，对身体也没有任何危害，但是，如果在亲朋好友的聚餐时，突然出现“嗝嗝”地响声，好心情和好仪态都会受到不小的影响。

【自治小招】

●在舌头下放一勺糖，可以收到立竿见影的效果。

●嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。

●用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。

●用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，止嗝效果也是很不错的。