牙齿对我们每个人都非常重要，它不是可有可无的盲肠，我们的非液体饮食都要经过牙齿这一关才能通过食道进入胃里进行第二次处理。当然，保护牙齿从孩子抓起是最实在的。让孩子在童年就学会如何保护自己的牙齿，养成良好的用牙习惯非常重要!

1、避免给宝宝使用安抚奶嘴

使用奶瓶时家长要扶住奶瓶，垂直于面部，尽量不要让孩子自己拿，切忌平躺喝奶。1岁半到2岁应停止使用奶瓶。

2、帮孩子改掉不良习惯

如不吸吮唇、舌、颊部软组织;不咬钱币、手指等异物;不用自己的牙齿当工具，用牙去嗑坚果壳、螃蟹腿等。有用嘴呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，及时治疗扁桃体肿大、腺样体肥大等病症。

3、多给孩子吃纤维性食物，增强咀嚼功能

常吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，有利于牙齿的自洁，不易患龋病，且能促进口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐。

4、不要错过牙齿矫正最佳时间

乳前牙反咬合(地包天)的最佳矫治时间为3—4岁。如果存在牙齿排列不齐等咬合畸形，则要等到12岁左右，乳牙完全替换为恒牙时进行矫正。

5、尽量不要和碳酸饮料

现在很多孩子喜欢喝碳酸饮料，甚至把碳酸饮料当水喝，使口腔内长期处于酸性状态。而酸会使牙齿表面牙釉质的完整性遭到破坏，使牙齿内部的牙本质暴露出来，从而造成牙齿过敏。有些孩子睡觉磨牙，也会加快牙釉质的磨损程度，出现牙齿过敏。如果喝，最好使用吸管，这样可以使碳酸饮料不直接接触牙齿，对牙齿起到保护作用。

6、减少孩子的吃糖量

糖类的粘稠性高，容易滞留在牙齿表面发酵产酸，从而与牙齿中的钙质发生发应，最终形成龋齿等口腔问题。

儿童的口腔卫生也是影响牙齿的一个重要因素，因此不妨建议家长在孩子进食完之后帮孩子用清水简单地清洁一下口腔!