在众多种类的食物当中，都会有价值比较高的食物。想水果，菜，饮品，肉等等。这些食物里面那一种最好，最有营养，保健效果最好呢，你知道吗?如果你不知道的话，请看下面的介绍。

哪些食物的保健效果是最好状元水果梨：秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持吃梨，能缓解秋燥，生津润肺。不同种类的梨性寒程度也不完全一样，如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则寒性更大一些。

哪些食物的保健效果是最好状元菜莲藕：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

哪些食物的保健效果是最好状元饮品黄酒：民谚有“菊花开，饮黄酒”。黄酒含有人体必需的18种氨基酸。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，可治疗血小板减少和防治出血性疾病。

哪些食物的保健效果是最好状元肉墨鱼：秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能养阴生津。

哪些食物的保健效果是最好状元坚果花生：花生有“长寿果”之称。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

哪些食物的保健效果是最好状元补品山药：秋季最佳的进补食物是山药。中医认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。

以上就是哪些食物的保健效果是最好?希望你看了之后能给你带来帮助，让你对食物的保健能有一个号的认识和了解，当然了如果你还有什么不明白的话，可以咨询我们的在线专家。