游泳时发生小腿抽筋，可是最要命的事，此时应尽快采取紧急处理，否则有生命危险。发作时，如果小腿肚向某方向抽筋，就用手用力拉向相反方向。如果足部小趾头抽筋，则相反地拉住大足趾一方，并敲打足部内侧，不久即会痊愈。在做上以这些紧急处理的同时，应示意周围或岸上的人，以便能得到他们的紧急援助，当然，有腿肚抽筋史的人，尽量不要单独前往深水处游泳，以减少危险。