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“秋老虎”凶猛“心理中暑”莫忽视

时间:2024-10-18  来源:  作者: 我要纠错


  近日天气炎热,让人感觉好像回到了盛夏。疾控专家提醒,市民不仅要注意身体健康,心理情绪上的变化也要留意调节。

  在芜湖市皖医弋矶山医院的心理门诊,记者见到不少前来就诊的患者。孙小姐告诉记者,她最近总是莫名烦躁,情绪起伏很大,“整个人感觉怪怪的,有时很兴奋,有时又很低落”。据了解,在等待心理咨询的人群中,不少人都有类似的疑虑。

  那么,这些心理问题是否与天气变化有关呢?记者就此咨询了芜湖市疾控中心。健康教育科的专家表示,这种情况医学上称为“心理中暑”,主要表现包括情绪异常多变、对人缺乏热情、觉得生活乏味等。“通常早晨心情会好一些,下午、晚上往往变得越来越坏。”究其原因,“秋老虎”不得不提。“气温升高或变化幅度较大,尤其是接近或超过35摄氏度时,人的精神情绪容易波动。生理中暑的同时会伴随心理中暑。”

  对此,疾控专家提醒,这段时间心理上的自我疏导和调节至关重要。心态要保持乐观豁达,与外界多交流。生活上要保证充足的睡眠,并合理安排饮食和锻炼。另外,如果感到烦恼无法排解,还应该及时找心理医生诊疗。

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