近日天气炎热，让人感觉好像回到了盛夏。疾控专家提醒，市民不仅要注意身体健康，心理情绪上的变化也要留意调节。

　　在芜湖市皖医弋矶山医院的心理门诊，记者见到不少前来就诊的患者。孙小姐告诉记者，她最近总是莫名烦躁，情绪起伏很大，“整个人感觉怪怪的，有时很兴奋，有时又很低落”。据了解，在等待心理咨询的人群中，不少人都有类似的疑虑。

　　那么，这些心理问题是否与天气变化有关呢？记者就此咨询了芜湖市疾控中心。健康教育科的专家表示，这种情况医学上称为“心理中暑”，主要表现包括情绪异常多变、对人缺乏热情、觉得生活乏味等。“通常早晨心情会好一些，下午、晚上往往变得越来越坏。”究其原因，“秋老虎”不得不提。“气温升高或变化幅度较大，尤其是接近或超过35摄氏度时，人的精神情绪容易波动。生理中暑的同时会伴随心理中暑。”

　　对此，疾控专家提醒，这段时间心理上的自我疏导和调节至关重要。心态要保持乐观豁达，与外界多交流。生活上要保证充足的睡眠，并合理安排饮食和锻炼。另外，如果感到烦恼无法排解，还应该及时找心理医生诊疗。