我们都知道，肾是人体内一种必不可少的器官。肾在人体内的功能十分重要，肾虚会影响身体里的一些机能下降，并且会给身体造成一定的伤害。我们常说要补肾补肾，可是却极少有人真正理解补肾的重要性，也很少有人能明白怎么样的补肾方法才是比较健康有效的。

根据中医理论：“肾为先天之本”，“腰为肾之腑脏”。腰肾健康与人体健康关系密切，腰肾衰，则多无奈！内经云：“人之生先成精” “肾受五脏之精而成之” 说明肾脏在人体的重要性。肾是男士的根本，肾是延续生命的动力。肾的澎湃能量透射出男士的强健与万丈豪情，肾的盛衰也更关系着男士的机体免疫和健康。所以，男人肾虚一定要重视。但是，要注意的是，肾虚并不是一定要靠药物补就能补回来的。想要肾好，除了进补之外，学会肾部保养按摩也很重要。

男性肾保健按摩手法 您学会了吗？

1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。

2、以命门穴为中心，米字形开穴。

3、搓热双手，在腰部打太极。 （三遍）

4、点按八髎空。

5、双手掌，一横一竖放在腰的两侧，向两侧分推。（三遍）

6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。

7、双手安抚腰部。

8、点按肾腧穴。

9、点按志室穴。

10、双手安抚腰部。

11、小鱼际揉搓尾骨两侧。

12、双手搓热，一手放腰部，另一手搓骶骨直到发热。（三遍）

13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。

14、双手由骶骨推至肋缘，由两侧拉向腹股沟，进行排毒。（三遍）

15、双手交替侧推腰部，从骶骨到肋骨，然后在从肋缘侧推回骶骨，来回两次，再从肋缘拉回腹股沟。（三遍）

16、双手安抚腰部。

男性肾保健按摩手法 您学会了吗？男士们，看了上面介绍的肾部按摩手法，你们是不是学会自己做肾部保养按摩了呢？要知道，肾对于男性来说可是最重要的。补足肾气可以让男性变得更加强健，也能让男性们的身体更加健康。所以男性朋友们，如果您患有肾虚的症状，那么就要赶快抓紧补肾了哦。学会给肾部按摩，让您的肾更加健康。