不少人认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

性爱后酸痛≠肾虚

激情之后，有时会出现腰酸腿痛、全身乏力的反应，于是以“老了，肾虚”来调侃自己。实际上，很多时候，这只是一种肌肉酸痛，与你在跑了5000米之后的酸痛是一样的情况。

专家指出，许多人都知道在从事完一些自身不适的运动，或偶尔进行高强度的运动之后，会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉，这种感觉会发生在运动后一两天。

同样，性爱这项运动也会发生这种酸痛。进行性活动时，心脏会向身体各个部位大量供血和供氧，肌肉活动又使血液通过静脉挤回心脏，如果运动突然停止，血液会滞留在外周，就会出现肌肉僵硬、酸胀等不适感觉。

专家表示，这些都提示我们性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能简单概括为肾虚，滞留在肌肉等外周的血液，可以通过使用行气活血的药物或者各种非药物疗法如推拿针灸等辅助代谢。

如何补肾，补什么？

名贵的补肾中药鹿茸

鹿茸是名贵的中药，可以补肾养血，强筋壮骨。鹿茸一般都是做成药丸服用。鹿茸含有的独特成分，能增强人体机能，养精蓄锐，加速伤口愈合，对于阳痿早泄等症状也有比较好的疗效。如果妇女有宫冷的情况，不容易怀孕，也可以服用鹿茸来调理。

经典的补肾中药黄芪

黄芪的作用很多，能益气补中、消肿利水、止汗固表、排脓托毒，对于上气不接下气、胃部有下坠感等中气不足的症状，黄芪都有一定的疗效。它还能够健脾养胃，增进食欲。平时可以用黄芪煲汤或者泡水喝，应用很广泛。

来自大海的补肾中药海参

海参富含锌、海参素、酸性粘多糖、精氨酸等物质，对于男女的肾功能都有很明显的疗效。海参不仅强烈补肾，还可以激发雌激素分泌，延缓衰老，改善大脑功能。海参的食疗方法是早晚吃一个，对于肾虚、性冷淡都有很好的疗效。