对于男人来说，肾是很重要的。男人肾不好会影响男人的性功能，会导致早泄、阳痿等现象，还有可能会腰酸背痛，双腿发软。这些都是肾不好的现象。肾脏影响脱发男人肾不好可能会很年轻就出现脱发的现象，除此之外，肾主骨，青少年肾脏不好，很有可能会影响生长发育，也就是说肾不好，很可能会不长个。

这是大家都所知道的一些现象，但是男人肾不好可不只这一点点症状，男人肾不好，很有可能会导致痘痘猛涨，还有出现黑眼圈。一般人觉得长痘痘肯定是因为内分泌失调导致皮肤出油过多，才会出现长痘痘的现象。其实痘痘和肾脏有很大的联系肾脏不好，影响的是全身啊，不是一点半点。那么肾脏与黑眼圈到底有什么关系呢？肾脏不好会导致睡眠不好。引起眼睛浮肿，自然而然就会出现黑眼圈。那么，男人肾不好，我们应该怎么去改善呢？

一、每天饮用足够的水，要确保每一个小时就喝一次水。这样才能够保证体内的水分充足。今天的水分不足会加重肾脏的负担，使得本来就不太好的肾脏更加岌岌可危，充足的水分会让肾脏的工作更加流畅。也会使得肾脏的负担更小。

二、每天睡前都要用温水泡脚一下。男人的脚底不能够着凉，着凉的话很有可能会伤肾。这是从中医气的角度来决定的。每天睡前用温水泡脚十分钟。可以加快血液循环，驱除体内寒气，还可以预防感冒。最重要的是对肾脏有极大的好处。而且不管是夏天和冬天都要泡。冬天可以根据天气适当的调高水温，夏天可以根据天气适当的调低水温。

三、多吃黑色的食物，从中医的角度上来说，所有的食物可以从颜色辨别出它的药理性。黑色的食物就可以起到补气壮阳补肾的作用。比如黑芝麻，黑豆，桑葚，黑芝麻和黑豆是治疗脱发的主要食材，而桑椹自古以来就是皇族使用的御用补肾食材，桑葚不仅可以养精补肾，而且富含多种氨基酸和抗氧化物质，可以减缓衰老，让男人更年轻。

四、以上我说的都是一些改善的方法，其实肾脏这个部位我们从日常生活中就要小心的去呵护她。防患于未然比日后去改善要好得多。