大汗淋漓地出现在别人面前，或在别人面前打喷嚏、放屁都是不雅观的事，可是你不要瞧不起这些现象，它们却是人体的“法宝”。

出汗 出汗是人体的一种保护性反应，是健康和生存的必要条件。汗液中99%是水，其余为氯化钠、尿素和代谢废物。中医认为出汗能解除表征、驱除外邪。出汗一可带走体内大量的暑热；二可排出许多代谢废物，且汗液所含的弱酸性物质能保护皮肤，防止细菌入侵；三可协助肾脏调节体液平衡，使机体和内脏保持正常功能。

打喷嚏 这是人体的一种防御性呼吸反射。喷嚏在鼻腔内所形成的强有力的高速气流，可把呼吸道内的许多有害物质或病菌排出体外，以保持呼吸道的畅通，具有清洁保护作用。它能激发呼吸，增强血液供应，改善大脑缺血状态，兴奋神经反射功能。

放屁 屁为五谷杂粮之气。正常人每天要放5～10次屁，约排出500毫升的气体。屁产生的原因主要有三，一是吞下的空气；二是胃肠道内腐败食物产生的气体，包括肠道细菌作用于未消化的食物残渣分解后产生的气体；三是由血液渗透而入的气体。屁的成分较为复杂，除氮气、氧气和二氧化碳外，还有甲烷、氨、硫化氢和吲哚等。后几种成分是形成难闻气味的原因，且对人体有害，排出体外对人是有利的。正常放屁的人，说明胃肠消化功能正常，是好现象。