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从万部老人之死得到的启示

时间:2024-10-17  来源:  作者: 我要纠错


―日,从养生书中看到这样一个故事:1795年,在日本一个偏僻山区农村里,人们发现了一个长寿之家――万部一家。当时爷爷万部已经 194岁,奶奶也满了 173岁,儿子153岁,孙子105岁。他们老少三辈都已超过百岁,可人人都满面红光,耳聪目明,还能天天参加劳动。这件事引起了社会上的很大震动。人们翻山越岭,涉水渡河,纷纷到这个山村寻仙方找秘诀。不久,当时的宰相听到了这个消息,立即下令把年岁最长的万部老人召进京城,想从他那儿得到长寿的秘方献给皇上,以求得到更多的荣华富贵。

万部老人刚进京城时,鹤发童颜。精神瞿铄,声如洪钟,达官贵人见了部非常地惊奇,羡慕不已。他们把万部老人当作一部长寿的活字典,整天围住他问长问短,纠缠不休,恨不得一下子就把老人的长寿秘密弄到手。为此,他们把老人当作最高贵的宾客,让他住进最豪华舒适的高级住所;每顿饭都用丰盛的酒席招待;还让人监护,不许老人多走路,以防摔倒跌伤。不料事与愿违,没过多久,老人就动弹不得了。又过了一阵子,老人竟然去世了!噩耗传来,全家人都万分悲痛不久,万部家上了年岁的老人,也都相继离开了人世。

科学家对万部一家长寿的奥秘进行了认真的探讨,认为他们一生中坚持做到了这样四点:

其一,坚持劳动、生命在于运动他们每天坚持适当的运动和体力芳动,能达到舒筋活血,锻炼身体之目的。

其二,饮食规律。他们每天主要以五谷杂粮和蔬菜瓜果为主食,较少吃荤,而且从不偏食,也不暴饮暴食。

其三,起居有常。过着“日出而作,日落而息”的安静生活。他们坚持早睡早起,呼吸新鲜空气。特别是他们生活在山区农村,空气清新,爽身健体,有利身心健康。

其四,和睦相处。全家人与世无争,和睦相处,从不吵嘴打架或怄气。

万部老人进京之后,这四点生活规律全被打乱,这是他很快死去的主要原因。

万部老人一家给人们的一个重要启示是:生活规律化是健康长寿的重要条件。生活有序寿自高。祖医学认为,“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。现代医学研究表明,大脑皮层是人体各种生理活动的最高调节中枢。它的基本活动方式是条件反射。人们长期信守有规律的作息时间,便建立了良好的条件反射,生理学上称为“动力定型”――生物钟。它一旦形成便会使身体各组织器官的运转有了“于见性”和“适应性”,对于减少疾病,保证身体健康,获得最佳生理效益十分重要。如按时作息,可保证全天的精力充沛;定时进餐,会使消化腺定时分泌,保证食欲和消化能力;定时排便,能保证大便通畅,不发生便秘。

万部老人之死给人们留下的另一个启示是:长期形成的生活规律不能轻易打乱,否则将会给身体希来不良后果。万部老人原本身体健康,进京后,离开了环境优美,空气新鲜的山区农村,离开了朝夕相处的亲人,住在高级住所,吃着山珍海味,整天被一群人围着,纠缠不休,这种“幸福生活”把原来的生活规律打乱了,使他的身体各种机能处于紊乱状态,如若不是这样,可能他还不会离开人世。

建立良好的生活方式,养成良好的生活习惯,生活规律化,对中老年人健康长寿具有重要意义。老年人应从万部老人的故事中接受教训,把生活规律化作为最佳养生方法。

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