女性经期锻炼五忌内容:

　　一、忌运动量过大。

　　二、忌剧烈运动项目。

　　三、忌游泳。

　　四、忌参加比赛。

　　五、忌当停不停。如经期，腰酸等症状严重经血量过多过少或经期紊乱等症状，应立即停止锻炼，并要及时就医服药。