妇女在怀孕期常会发生恶心，饮食不进，甚至吃什么吐什么的情况，中医称之为恶阻。为保证孕妇营养需要，此时孕妇应进食一些易消化而富有营养的食物，如牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、猪心、猪肝等。另外，菠菜、萝卜、香姑、桔子、梨、柿子等新鲜蔬菜水果，均富含维生素和钙质，也可进食。而孕妇感到厌恶的食物和有特殊腥味及刺激性的食物应当避免，以防引起呕吐。在家里，平时也可以自制一些食物饮料，对预防恶阻很有帮助：
   取乌梅肉、生姜各10克，加红糖适量煎成200毫升汁汤，分两次饮，每次服100毫升。
   取枇杷叶（刷去毛）10克，鲜芦根10克，煎汤代茶饮。
   取砂仁1.5克，木香1克，研粉，与藕粉白糖适量一起冲服。夏日以西瓜榨汁、绿豆煮汤饮用