婴幼儿阶段的宝宝都有一个不爱睡觉的过程，大人们是唱儿歌，讲故事，全家人哄着也不见宝宝有些睡意，大人都很疲惫。父母自己也不应过分焦虑紧张,要心平气和地耐心对待孩子的睡眠障碍,切勿急躁粗暴,既要严格正确地给孩子立规矩,又要使他愉快地克服不良睡眠习惯。

不睡的对策：

1.把睡眠时间一点点地提前。当孩子找各种借口推迟上床时间时，你可以先做一些合理的让步，但是到时间就要关灯说到做到。晚睡习惯不可能一下子调整过来。逐渐地，你就可以找到孩子最佳的睡眠时间了。

2.珍惜睡前故事时光。比如一起聊天、读书，让你给他按摩后背，或者安安静静地和你在一起。对孩子来说，这些都是非常重要的睡前例行活动。不要觉得这是一种负担。

3.不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足，要让他的生物钟调整到最佳的睡眠状态。