生姜味辛性温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。中国民间很早就有“早上三片姜，赛过喝参汤”、“十月生姜小人参”之说、“每天三片姜，不劳医生开处方”等俗语，都说明了生姜巨大的养生功效。每天早上吃几片生姜，就能让您的身体倍儿棒。

蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。

生姜

每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

花生

含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。

大枣

营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。

大蒜

有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。