1、枕套　　你也许会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头？据调查，很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、汗等都会渗透到枕头里面，滋养细菌，引发过敏与疾病，所以我们不仅要常清洗枕巾还要每3-6个月清洗枕头。

　　2、用惯的枕头不会有问题吗？　　枕头用惯了，很多问题我们就视而不见了。其实，那些被睡得扁扁的、凹凸不平的枕头会影响你的颈部健康。那些已是污迹斑斑或是变了色的脏枕头会滋生细菌，引发过敏或呼吸道疾病。因此，每年检查你的枕头四次就显得非常重要了。你需要定期清洗、替换用旧的枕头来保证睡眠的健康。

　　3、枕头能用很长一段时间吗？　　你有没有换枕头的自觉？有一半人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是1-3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便耐洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

　　专家建议，枕头和枕巾要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，至少每两年换一次，最好每周都晒一次。