说到太极，往往给人留下的印象就是属于大清早，公园里的老大爷，老大妈们最爱的活动，但自古以来，太极在中国人的养生学里，是很博大精深的，专家称：正确练习太极，还可帮助年轻夫妻治疗不孕不育。

太极可以养生助不孕

“研究表示，打太极拳可以使肌肉力量增强，尤其是腰和腿部力量，还可加大关节的灵活性。”专家说，“除此之外，更重要的是它可以让呼吸更加深长，内脏更加顺达。而且它对人精神的影响也是不容忽略的，比如享受攻防含义带来的乐趣、对美的追求乐在其中、乐观、积极、自信，从而使得心理和生理功能向协调方面发展。”专家介绍，早年在国外教课时，有四个女性学员长年不孕，在练了一年多太极拳之后都生下了孩子，“现在我们还不能真正了解太极的功效具体针对什么，这还需要专业人士进行科学的研究，但它确实可以在不孕不育方面达到调理、通达的作用。”

防止走进误区

专家表示，目前练太极的人数众多，他提醒大家要防止走进练太极的误区。在讲课期间，与爱好者们现场互动，进行演示。“就拿最简单的起式来讲，学问都非常多。跨左腿时用力的顺序应该是髂、膝、腕、尖，而且两脚之间的距离应该是‘肩井对涌泉’，这样才能达到科学的锻炼目的。”他说，“如果练太极只讲究花架子，不追求气息的运用，只能称其为体操。形体动作标准化，运动速度均匀化，呼吸深长自然化，就是为了在动作时要让更多肌肉、关节得到更加细腻的锻炼，同时通过呼吸的配合，让体内五脏六腑得到相应的刺激，从而达到锻炼，最终变为‘养’的目的。”