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倒立健身 中老年人也可行

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


现代医学的研究惊人地发现:人体直立竟成为诱发的重要原因。前苏联医学专家做过一个有趣的试验:他们给血压正常的猴子穿上一种限制其前肢着地的连衣裤,迫使它们用后肢行走。两个月后它们都程度不同地患上

了,但脱去连衣裤改为爬行后,血压则又逐渐恢复了正常。再如,一般爬行的狗都无,但一些马戏团里的职员却程度不同地患有。这是因为它们表演时需要站立行走。这个试验说明与直立姿势有关。

人在日常生活中,身体大部分时间处于直立状态,躯干及下肢的肌肉、腰椎以及两侧的脆、膝、踝关节等部位负荷较重,内脏器官因重力影响势必导致下垂状态。尤其心脏要把血液绕到比心脏部位高得多的头部和上肢,当心脏功能下降又合并血管硬化时则更易引起头部供血不足等病症。此外,人体直立时血液因重力的原因分布不平衡,就会影响全身血液循环与微循环,发生不同程度的症状。

倒立,早在汉末,我国古代著名的医学家华佗便创立了五禽戏,以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态进行肢体活动,其中的猴戏;就有倒立动作,人体倒立时,由于地球引力不变,人体各关节、各器官所承受的压力却发生了改变,尤其是关节间压力的消除和减弱,对防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎及胃肠脏器下垂都有一定效果。经常练习倒立,迫使血液重新分布,可增加大脑及上肢的血液供应,改善全身血液循环与微循环,以达到减轻心脏负荷、扩张血管的作用,预防和脑溢血的发生。倒立更有利于人的智力和反应能力的提高,在增加大脑的血液供应的同时,改善了脑细胞代谢,使脑功能增强,反应加快,对中显得更为重要。总之,倒立能健脑益智,防病治病,这已被国内外许多医学家、养生学家以及愈来愈多的身体力行者所公认。

然而令人遗憾的是,由于倒立属于高难动作,如果勉强去练,可能带来不安全和突发病的隐患,因此,中老年患者及肥胖者几乎与倒立无缘。

3年前,山东省一位发明家在53岁时,经医院确诊因血脂高导致脑供血不足,且常常夜间失眠,久治不愈。在华佗理论的启发下,研制成功用齿轮传动变速的周身磁疗床。人躺在床上可轻松自如地缓缓旋转至倒立状态,倒立角度可大可小,以头略有胀感为准。

机上倒立这一安全可行的良方不仅使中老年患者进行倒立成为可能,而且使倒立这一古老的健康疗法更加科学,安全,易行。

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