每到春天，干燥的让粉尘飞扬，道感染是这个季节临床上的常见病症。肺是人体主要的器官，要想让它时刻保持清洁，日常生活中有个最简单易行的办法：就是在清新的环境中，进行深和主动，二者相加，能达到洗肺的效果。

保护肺是身体保健的首要任务，人体每时每刻都通过肺吸入氧气，呼出二氧化碳。也正因为如此，自然界中的病菌、微生物、粉尘、金属微粒及废气中的有毒物质，很容易通过进入肺脏，刺激气管、支气管和肺组织。这些物质积聚在肺组织上，既损害了肺脏，又会通过血液影响到体内其他脏器的健康。

所谓深，就是胸腹式联合进行，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。

具体方法是：选择新鲜的地方，每日进行2―3次。胸腹式联合的深类似瑜伽运动中的操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3―5分钟。

深的好处很多人都知道，但容易被忽视的是，不生病的时候主动几下，也是积极的保健动作，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护道不受损伤。是一种保护性反射动作，能清除道内异物或分泌物，而这些物质是引起肺部疾病的原因之一。具体方法是：每天起床后、午休或临睡前，在清新处做深运动，深吸气时缓慢抬起双臂，然后

主动，使气流从口、鼻中喷出，再双臂下垂。

如此反复8―10遍，尽量将道内的分泌物排出。